打combat的彈力繩？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《fwr (AFRICA in our BLOOD！)》之銘言：
: 不好意思
: 看到板上多是討論各大健身中心的有氧課程
: 我想問如果是購買dvd自己在家跳的可不可以在這裡發問呢？？
: 因為有幾個關於combat的問題想問！
: 我買的是國外的教學帶
: 裡頭他用了很多彈力繩 我想問國內健身中心跳的拳擊有氧也會用彈力繩嗎？
: 另外教學帶裡大多是一些肌力訓練的動作
: 不過我是想以有氧為主
: 不曉得是不是這片教學帶例外？
: 國內拳擊有氧的課程是怎樣的呢？
: 因為我的時間比較無法配合去健身中心
: 正在想要不要買國內的拳擊有氧教學帶
: 希望有人可以幫我解答 謝謝

目前各健身房跳的body combat
十幾套以前的我不清楚
(body combat流行前一些健身房開的拳擊有氧上什麼我也完全不知道)
但至少二十套以後都沒有用過彈力繩這種東西
另外, 這種教學帶市面上是買不到的

坊間有賣的國產, 我看過民視的
也看過幾套對岸拍的, 感覺上真的很有氧
因為打拳時看起來不太像揮出去
比較像放上去

要很累的話, 聽說Billy Blank的不錯

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