打combat的彈力繩? - 有氧運動 Aerobics

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By Ula
at 2007-04-03T11:24

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不好意思

看到板上多是討論各大健身中心的有氧課程

我想問如果是購買dvd自己在家跳的可不可以在這裡發問呢??

因為有幾個關於combat的問題想問!


我買的是國外的教學帶

裡頭他用了很多彈力繩 我想問國內健身中心跳的拳擊有氧也會用彈力繩嗎?

另外教學帶裡大多是一些肌力訓練的動作

不過我是想以有氧為主

不曉得是不是這片教學帶例外?

國內拳擊有氧的課程是怎樣的呢?

因為我的時間比較無法配合去健身中心

正在想要不要買國內的拳擊有氧教學帶

希望有人可以幫我解答 謝謝

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All Comments

肚子餓的時候....囧

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-04-02T23:55
我有!好像是血糖太低的感覺(離上一餐太遠) 一次上戰鬥的時候,打到第二還第三首就快不行了 感覺目光看出去的東西都變得很亮很白有光暈 我知道再下去會發生什麼事(有一次在泳池就這樣昏倒) 所以跟老師報備一下就中途出來了 那種時候我就不會想勉強自己了 因為 ...

西門. 站前 有氧時間異動

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By Agatha
at 2007-04-02T23:44
大家稍微注意一下 西門跟站前從5點多開始的有氧課 時間都有做調整 大家在上課之前 稍微注意一下時間 츊 -- My Choice, http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405 ...

肚子餓的時候....囧

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-04-02T23:37
今天本想說 去上上階梯 之後再上Hi-Lo 盤算的都好好的 不過因為下班時間晚了些 結果炒飯囫圇吞了三口 就匆匆趕去上課了 誰知道 有氧課程時間異動 本來在7:25的課 變成在7:40分開始...囧 後來在上Kevin的階梯時 跳到第三組後面 就開始餓了 :( 上完之後 又接著上Tin的Hi-Lo ...

健康比什麼都重要..

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By Harry
at 2007-04-02T21:53
心有戚戚焉 雖然自己沒有這麼瘋 每天跳有氧3個小時 (還連跳好幾天~媽阿~這是神的境界嗎) 不過自己騎著粉紅小ㄅㄨ ㄅㄨ去上有氧課的時候 發生一個小車禍 車禍的結果是車子撞到我的左膝蓋 當下也不以為意 還是急著繼續趕快去跳有氧 (反正以2年前也摔車摔傷右 ...

上健身房

Dora avatar
By Dora
at 2007-04-02T20:57
從一月加入加州至今 三月讓我很....算難過 因為小朋友演出原本會去健身房的時間都無法去 演出完,我病了一星期 在隔一周~有板聚跟老師吃飯同學婚禮,看課.... 這周下雨atat~~~~~~~~~~天阿!!!!!!!! 我已經超過半個月沒去了 而且我住蘆洲跑天母店 平常是都晚上去居多啦 白天 ...