打combat的彈力繩？ - 有氧運動 Aerobics

不好意思

看到板上多是討論各大健身中心的有氧課程

我想問如果是購買dvd自己在家跳的可不可以在這裡發問呢？？

因為有幾個關於combat的問題想問！


我買的是國外的教學帶

裡頭他用了很多彈力繩 我想問國內健身中心跳的拳擊有氧也會用彈力繩嗎？

另外教學帶裡大多是一些肌力訓練的動作

不過我是想以有氧為主

不曉得是不是這片教學帶例外？

國內拳擊有氧的課程是怎樣的呢？

因為我的時間比較無法配合去健身中心

正在想要不要買國內的拳擊有氧教學帶

希望有人可以幫我解答 謝謝

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