手腕撐地受傷 - 籃球

By Charlotte
at 2011-06-29T00:00

Table of Contents

我今年4月打籃球從半空摔下來右手直接撐地
到現在還沒好該怎麼辦??
是要看中醫還是推拿??
骨科也要照過X光都沒事
現在是往背後抓癢外側很痛
向下動也會痛整個不知道該怎麼辦
已更新項目:
都那麼久了沒有問題嗎??
因為我每天一定會用電腦這樣有關係嗎??
2 個已更新項目:
手臂肌肉訓練不是都要靠到手腕
我手腕都受傷了怎練阿??

Tags: 籃球

All Comments

By Puput
at 2011-07-01T17:29

從半空摔下來右手直接撐地
導致手腕側韌帶損傷及手腕三角纖維軟骨損傷..無法往背後抓癢.扭乾毛巾等
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要一兩次才能改善
或就近掛中一傷科或推拿慢慢的復健治療
2011-06-29 20:37:46 補充：
中醫傷科
手腕受傷跟打電腦無關

By Bethany
at 2011-06-29T15:45

復位回去要注意
姿勢勿提拉扭力道過大即可
知道與能力差很大
說比做難ㄛ

By Edwina
at 2011-07-01T15:31

你可能常常餓著肚子在工作或是[運動]. 導致手腕受傷。而我們手腕手指轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，，那轉動手腕出力就不會酸痛。骨頭本身是沒有神經. 其支撐力量是靠肌肉. 肌肉無力. 就恢復原點. 而你沒有治療到病母. 你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式. 此是治本之道. 你向後轉彎角度是手臂肌肉在出力O你跌倒時支力點還是手臂肌肉，你把手臂肌肉練成有力，就不會受傷。如果此方式效果不佳. 就要從背後肩胛骨處理之. 此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地。
以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
症狀2：為下手臂肌肉使用率過多，造成肌肉痛楚、酸痛
無力，時好時壞，無法使上力量。
觀察：請患者手掌成虎爪出力，如「虎爪形圖」。
推拿者施力於肌肉處，患者會有疼痛的感覺，此一症狀為肌肉使用過於頻繁，加上不知稍做休息，沒有注意自己的體力不堪負荷，造成體內血糖不夠而出現酸痛。
患者多抱持著休息一陣子就會復原的心態，而沒有及時做診治，長久下來容易導致肌肉內出現空氣，按之痛苦不已。
原理：筋脈附著在肌肉內運行，當肌肉在出力時，筋脈會隨之緊縮，而肌肉的養分是靠筋脈的供給來運行。但是人在體力不夠時，筋脈內的血糖無法提供充足的養分。久而久之，緊縮的筋脈導致氣血循環不良，產生了空氣的存在，空氣被堵在筋脈內無法排出，使得肌肉一壓便疼痛不堪。患者在平時手臂會酸酸的，但大多不以為意，以為稍做休息明日就會好轉，也就疏忽不處理，長久下來肌肉內產生氣泡而形成空氣。
推拿重點︰須將位於下手臂肌肉內的空氣推下來，使肌肉內
的空氣得以散出至手指頭。讓肌肉恢復正常，壓之不痛。
推拿方式︰
1：[略過]、可。
2：[略過]。
復健：
1、首先從肩膀之處向下出力推擠，宜細細用心去體會，會有一股力量徐徐向下，直至出力於下手臂，進而至手指頭。
2、若有患者手指頭有脹滿之感，代表已真正達到復健的功效。復健時，肌肉會感覺酸酸的，且有向下移動的跡象，凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。
3、慢慢做，經過幾次的推擠後，效果會逐漸顯現出來，使得下手臂肌肉比以往更有力，且有彈性。
4. 所以你運動或是工作前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。
5、你自已先做此復健，一段時間會有效果，手臂肌肉有力，那就不會怪怪。如沒效果，直接問作著。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Daniel
at 2011-07-01T01:02

手腕部三角纖維軟骨(TFCC)損傷http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...
依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Charlotte
at 2011-07-02T08:49

患處(痛處)天天多次擦抹琥珀能量精油(中藥精油)併按摩至溫熱幫助舒緩併自做往背後抓癢/向下動動作

手腕撐地受傷 - 籃球

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