手腕受傷一直無法痊癒. - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Queena
at 2005-07-29T19:54

Table of Contents

※ 引述《ododo (沉潛...)》之銘言：
: ※ 引述《Colnago (黑特幹麻要隱版!e04)》之銘言：
: : 有可能是手腕軟骨損傷
: : 我之前出車禍壓到過
: : 手腕三角軟骨破裂
: : 去中醫看
: : 一直亂橋亂橋的
: : 好不了
: : 後來去復健科照超音波
: : 發現軟骨受傷
: : 用深層熱敷和超音波治療復健
: ^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 才好起來
: : 看對醫生很重要!
: 學校體育館的物理治療有嗎？
: 或是健康中心不知有沒有？@@a

學校體育館的物理治療室有超音波和電療儀器

但是沒有其他深層和淺層熱療的儀器

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All Comments

該穿什麼鞋

Victoria avatar
By Victoria
at 2005-07-28T23:56
※ 引述《lamegle (狗)》之銘言： : ※ 引述《chiehwj ( 安 靜)》之銘言： : : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^嗯嗯~~~這樣的情況 : : 其實不太建議跑步ㄝ : : 游泳其實是一個比較好訓練心肺功能的運動喔~~ : 我也是這兩個地方有舊傷 : 提供個 ...

立定跳遠

Oliver avatar
By Oliver
at 2005-07-28T23:51
立定跳遠用到的是小腿肌吧 可以多做重量訓練~ 肩膀扛槓玲 做直立向上墊腳的動作 或是做蹲舉~ 對腿部肌肉即有幫助~ 我有朋友去年考術科就是這樣練出來的~ 雖然術科是考三次跳~ 但是他的原理和立定跳遠類似 參考囉~ ※ 引述《Qxer (好忙好忙)》之銘言： : 嗯...這篇有點炫燿文成分 : ...

為何胸部會越練越平?

Edith avatar
By Edith
at 2005-07-27T13:04
之前我都只有在練上胸 上胸的肌肉有些效果 (平躺胸部推舉 40KGx8次x3組,35KGx10次x3組,30KGx10次x3組) 可是下胸及中胸都沒有什麼突出的感覺 最近几天我開始集中練中胸 感覺是被上胸被拉平的似的 (鈄躺胸部推舉 40KGx8次x3組,35KGx10次x3組,30KGx10次x3組) ...

關於加重配備

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By Madame
at 2005-07-25T19:16
有沒有人知道哪裡有在賣加重的背心或是鞋子之類的呢?? - ...

立定跳遠

Joseph avatar
By Joseph
at 2005-07-25T01:42
嗯...這篇有點炫燿文成分 我小四不到150cm校隊選拔測試時跳177cm 小六不到160cm體適能測240cm 隔好多年沒練校隊,也沒長高...T.T 大學體適能跳接近230cm 除了前面版友說的大腿肌爆發力外... 我覺得節奏和姿勢也很重要 還有腹部肌肉也要結實一些 我看過班上跳不遠的同學 ...