該穿什麼鞋 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《lamegle (狗)》之銘言：
: ※ 引述《chiehwj ( 安 靜)》之銘言：
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^嗯嗯~~~這樣的情況
: : 其實不太建議跑步ㄝ
: : 游泳其實是一個比較好訓練心肺功能的運動喔~~
: 我也是這兩個地方有舊傷
: 提供個人經驗
: 一雙好的慢跑鞋真的可以讓你跑的更輕鬆舒適
: 另外跑操場而不是馬路也會比較好喔

其實這問題很簡單~

為什麼鞋子會分成好幾種

一定有其原因吧~

籃球鞋著重於保護腳踝不至於扭傷

慢跑鞋強調鞋底抗震~

對於一班體育系學生而言~

幾乎都是一種運動項目一雙鞋子吧

而且跑步盡量在PU跑道上跑~

地板反彈力道較一般地面小~

對於腳的傷害也相對性的減少

游泳是很好的運動

應該可以算是運動傷害較少的項目

但是陸地上的強者到水裡並不一定是強者

因為路上跑步與水裡游泳

所使用的肌肉群不同

所以肌耐力也不同

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