為何胸部會越練越平? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Edith avatar
By Edith
at 2005-07-27T13:04

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之前我都只有在練上胸
上胸的肌肉有些效果
(平躺胸部推舉 40KGx8次x3組,35KGx10次x3組,30KGx10次x3組)

可是下胸及中胸都沒有什麼突出的感覺

最近几天我開始集中練中胸
感覺是被上胸被拉平的似的
(鈄躺胸部推舉 40KGx8次x3組,35KGx10次x3組,30KGx10次x3組)

請問問題出在哪裡?

謝謝

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All Comments

關於加重配備

Madame avatar
By Madame
at 2005-07-25T19:16
有沒有人知道哪裡有在賣加重的背心或是鞋子之類的呢?? - ...

立定跳遠

Joseph avatar
By Joseph
at 2005-07-25T01:42
嗯...這篇有點炫燿文成分 我小四不到150cm校隊選拔測試時跳177cm 小六不到160cm體適能測240cm 隔好多年沒練校隊,也沒長高...T.T 大學體適能跳接近230cm 除了前面版友說的大腿肌爆發力外... 我覺得節奏和姿勢也很重要 還有腹部肌肉也要結實一些 我看過班上跳不遠的同學 ...

請問一個很笨的問題....

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-07-24T13:02
我真的不知道該怎麼用推文耶 太笨了。=.= 可不可以告訴我該怎麼用推文？ 感恩感恩。 (羞ing.... *^^*) -- http://www.wretch.cc/album/inmyheart 就是要愛現。enrich my life。 - ...

請問PTT有討論腳踏車的板嗎?

Connor avatar
By Connor
at 2005-07-22T15:15
這個運動應該很盛行啊 因為腳踏車是學生不可或缺的良伴 希望有人能提供我相關的討論版面 其他BBS站的也可以 謝謝 -- 大湖公園不可以烤肉 - ...

我在跳繩時，後腦會喀喀響耶

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-07-18T16:51
我在跳繩時，後腦會喀喀響耶．．．．．． 不知道是啥原因 頭快斷了嗎？　＝　＝ 還是說頭擺的角度不對？ - ...