扁平足可以赤腳跑步嗎? - 路跑 Road Running

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By Rachel
at 2015-09-20T14:29

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鍵盤物理治療師給你一點建議
足底筋膜炎可以先用泡綿滾筒放鬆小腿的肌群之後再配合伸展。

至於扁平足可不可以赤腳走路
請參考我寫的這篇文章http://goo.gl/h8wu9t
不過赤腳走路絕對不會一天兩天就看到成果，請持之以恆。



※ 引述《jacky0 (養肝千日 爆在一晚)》之銘言：
: 如有扁平足 加足底筋膜炎 可以赤腳跑嗎?
: 另外問一下 我有扁平足但是落地是鞋外側著地 該穿高支撐的鞋嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-22T04:31
好文推推
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By Jessica
at 2015-09-23T18:33
本身扁平足 好文推+1
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By Joe
at 2015-09-25T08:34
推
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By Lydia
at 2015-09-26T22:36
感謝樓上幾位熱情相挺，下篇文章會分享如何訓練臀中肌最有效率。
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By Robert
at 2015-09-28T12:37
推！
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By Connor
at 2015-09-30T02:39
謝謝你的分享，我也是扁平足，很開心有人願意為我們寫文章
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By Agnes
at 2015-10-01T16:41
扁平足+1，推一個

2015 New Balance 動物園路跑賽

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By Quanna
at 2015-09-20T11:08
http://i.imgur.com/dD0RWPb.jpg 要知道九月份舉辦的動物園路跑賽，本意是家庭、朋友的同樂會，所以沒辦法盡情狂奔的 … http://i.imgur.com/r256sht.jpg 06:40鳴槍後，10k準時起跑，跑在新光路二段的賽道，跑者的前方都有交 ...

有人跑步才膝蓋關節痛 不跑不痛嗎?

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By Hedwig
at 2015-09-20T03:53
因為離原po發表文章已經隔四天了 怕推文不會看到 用回的 ※ 引述《voncroy (niflheim)》之銘言： : 可是我在受傷以前走路跑步都沒問題耶 還跑滿快滿爽的 : 會是後來姿勢不對嗎? : 有病友說我可能是關節有問題所以肌腱肌肉一直在撐所以才會痠 : 我自己是感覺軟硬骨在摩擦 : 一個醫師(非骨 ...

兩腿姿勢不同怎麼改善？

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-09-20T00:34
洨妹月跑量大約110km 一週跑3次(沒偷懶的話) 右膝蓋最近不是很舒服 其實不太痛 但就悶悶的 不知如何形容 發現可能是跑步時左右腳姿勢不同 明顯感到左腳能輕輕落地 右腳就腳踝很僵硬 有人會這樣嗎？ 要怎麼改善呢？ - ...

推薦跑鞋

James avatar
By James
at 2015-09-20T00:27
性別：男 身高：168 體重：61 每週跑步天數：2-3 每次跑步距離or時間：8-15km不等，pace :5and#39;40and#34;-6and#39;00and#34;不等 跑步地點/地面：柏油路面居多 足弓、足內翻程度：真的不大會分，附上現在跑鞋鞋底圖(Mizuno WAVE IMPETUS 2 ...

練跑三個月，初半馬！

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-19T23:47
http://toheart0101.pixnet.net/blog/post/114806278-2015.9.19-%E6%88%91%E7%9A%84%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8D%8A%E9%A6%AC 抱歉不會縮網址 看看有沒有好心板友幫忙謝謝！ 上面網址是我 ...