性別：男
身高：172
體重：106
每週跑步天數：目前規劃一週四日以上 如果身體允許的話想要每天跑
每次跑步距離or時間：5公里以上
跑步地點/地面：一般馬路
足弓、足內翻程度：扁平足 左167 右168
過度內旋
預算：皆可
小弟先簡介一下
體重破百的超級大肥宅，
先前運動是網球 假日球員那種XD
而且打的還算激烈 但平常飲食實在太不克制..所以一直瘦不下來...
但是最近實在是想認真減重，想靠慢跑來達到目標。
前天第一次跑了5公里 均速9
第二次也就是今天跑了6公里 均速也差不多是9
今天在跑的過程中，
身體沒什麼不舒服，唯一不舒服的
就是足弓實在痛到爆炸！
很難形容那種感覺
是刺痛又很像痠痛。
跑完後休息，足弓一直痛到現在 已經過了4個小時左右了，現在是痠痛的感覺。
我的跑鞋是這雙，NB 890V4
不知道是不是供扁平足的人穿的。
看鞋底的話，貌似有針對足弓做支撐，
可是我在跑的時候真的覺得很痛啊XD
http://i.imgur.com/3ROsRrC.jpg
http://i.imgur.com/CjzUeO4.jpg
因為穿的實在太痛了
所以想找有專攻扁平足跑者使用的跑鞋，
爬文後，看到了GT2000以及inspire或是kayano
但是我想請問一下 有沒有像我一樣這種體重又是扁平足的人，有什麼其他建議嗎？
因為我在鄉下地方，想先看好款式再直接去找，比較省事～
另外補充一下
大家都說胖子減重不要跑步很傷膝蓋
請問我為了避免這個問題，我在跑步過程都綁著髕骨加壓帶，有用嗎？
目前我只是跑步過程中偶爾會痛個幾十秒，但是痛感會被足弓搶走 哈哈
請求各位前輩幫助一個想認真減肥的大胖子吧XD
感恩！
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身高：172
體重：106
每週跑步天數：目前規劃一週四日以上 如果身體允許的話想要每天跑
每次跑步距離or時間：5公里以上
跑步地點/地面：一般馬路
足弓、足內翻程度：扁平足 左167 右168
過度內旋
預算：皆可
小弟先簡介一下
體重破百的超級大肥宅，
先前運動是網球 假日球員那種XD
而且打的還算激烈 但平常飲食實在太不克制..所以一直瘦不下來...
但是最近實在是想認真減重，想靠慢跑來達到目標。
前天第一次跑了5公里 均速9
第二次也就是今天跑了6公里 均速也差不多是9
今天在跑的過程中，
身體沒什麼不舒服，唯一不舒服的
就是足弓實在痛到爆炸！
很難形容那種感覺
是刺痛又很像痠痛。
跑完後休息，足弓一直痛到現在 已經過了4個小時左右了，現在是痠痛的感覺。
我的跑鞋是這雙，NB 890V4
不知道是不是供扁平足的人穿的。
看鞋底的話，貌似有針對足弓做支撐，
可是我在跑的時候真的覺得很痛啊XD
http://i.imgur.com/3ROsRrC.jpg
因為穿的實在太痛了
所以想找有專攻扁平足跑者使用的跑鞋，
爬文後，看到了GT2000以及inspire或是kayano
但是我想請問一下 有沒有像我一樣這種體重又是扁平足的人，有什麼其他建議嗎？
因為我在鄉下地方，想先看好款式再直接去找，比較省事～
另外補充一下
大家都說胖子減重不要跑步很傷膝蓋
請問我為了避免這個問題，我在跑步過程都綁著髕骨加壓帶，有用嗎？
目前我只是跑步過程中偶爾會痛個幾十秒，但是痛感會被足弓搶走 哈哈
請求各位前輩幫助一個想認真減肥的大胖子吧XD
感恩！
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