戒菸後的心肺功能~ - 路跑 Road Running

※ 引述《redc27 (盲碌的上班族)》之銘言：
: 想請教戒菸過的肺,雖然降低致癌的機率...
: 但心肺功能,套一句流行的話是不是"回不去了",經長期的鍛鍊跟一般健康無污染的肺
: 相比也提升有限...
: 關於戒菸之後的運動表現,好像也沒相關的研究耶?
: 有沒跑友自身,或是板上跑友的神奇友人~可以分享一些經驗談...


我剛開始練跑的時候也還有抽煙，個人感覺10KM抽煙會有影響滿大的，
但距離越長就感覺影響沒有那麼大，我朋友一天半包多42KM也是有3小時20左右的時間。

至於我自已本身已經戒煙了，目前最大的差別在於熱身的時間變短了，
呼吸的調整也比較容易順暢。

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