我高3我18歲我16X公分我很想長高 - 運動

By Una
at 2009-12-14T00:00

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到了高3 已經滿18了身高跟高1 根本差不多
在班上已經是倒數幾名了
很多不會運動或是很少運動的同學卻比我高
我現在165 我想至少10公分
每次都會被拿身高開玩笑
但我也只能忍住畢竟矮是事實
給我好的建議+方法吧拜託你們了
我常打球體育課 + 假日都會打籃球
除了這個還有嗎?
如果要吃藥補品要選哪些

Tags: 運動籃球

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By Emily
at 2009-12-17T18:04

建議不要靠吃藥
尤其是一些鈣片
服用期間若是水份攝取不夠
對腎是一項大負擔
越單純的方法或許越有效
黃金發育期每人不一樣
我國一很矮
但國二及國三時開始"經常"運動 (每週最少3~4次.. 每次最少30分鐘)
等國中畢業時我長了將近20公分
一路運動下來
到高中畢業後
我又再長高將近10公分
看你要打籃球跳繩游泳跑步..... 都可以
但重量運練 (舉重..啞鈴..負重腳環手環..都先不要)
這些運動不求你練到很擅長..
目的只是要讓你充分運動到身體及骨骼
鮮奶或奶粉都是很好+很重要的長高攝取物
最近鮮奶不好買
就先以奶粉取代吧
1天最少泡個 2大杯
短期內或許看不出長高多少
但路遙知馬力

By Christine
at 2009-12-15T13:27

找好的整脊醫師可能有機會長高 3-5公分
再多不可能了

By Charlotte
at 2009-12-17T20:07

你好，身高對男生似乎很重要、我有一位朋友差不多在你這個年紀時聽了我一位老師的話、現在差一公分就180，那位老師是學預防醫學的，它可以從你的飲食中幫你攝取更多的營養素喔，也因為這樣而我的朋友長高了許多，
電視中會宣傳一些西藥中藥但你知道嗎西藥是化學合成的藥吃對惠對人體產生抗素，中藥吃多你可能就會要去喜勝囉~
如果你還有些許疑問我可以幫你詢問我的營養老師、我留我的即時通給你[email protected]

By Sandy
at 2009-12-14T07:44

青春期前都還有希望,除了父母都基因不高.....
但是青春期前用力努力....
EVEN青春期過了沒有滿意高度,還是可以靠自己的其他魅力自信的過,
我覺得納豆就很受歡迎阿,我想他也想再高,但沒有,也很樂天~~~且他很聰明..
所以他其他條件魅力就蓋過去了........
女生矮的話就還好
男生矮,看你的定義是幾公分..不到165CM也許就不高吧
到了165CM除了多吃蛋白質,鈣,配合運動....
也可以穿可以塞鞋墊OR現在NIKE近期狂出的球鞋都增高氣墊起碼也3.4公分的感覺......
還有男生的話,頭髮抓起來視覺也可以改變..
還有抬頭挺胸囉...
還有比例也會影響視覺,所以不能有肉感.但也不要過瘦(女生也不愛過瘦的男生,感覺不壯.不能依靠)
平常大家都沒抬頭挺胸,只有量身高時,挺的比平常還高.....
要保持MODEL的標準姿勢.健康又好看
根據所有名模說法是,想像頭頂有條線,拉著你提高.但是雙肩放鬆.吸氣縮小腹...氣HOLD住..但是還能正常講話呼吸那種感覺
PS.
我也有同學大二狂長4CM因為愛打籃球...很難說的...

By Frederica
at 2009-12-15T19:57

有些可能是遺傳吧..
我國一很矮是全班倒數矮的可是我升國三的時候媽媽買給我中藥吃
現在蠻高的不過我不知你現在吃有沒有效果你可以去問問
加油!!!!!!!!!!

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