籃球想進台灣代表隊的相關問題(限有經驗的人,或內行人進) - 籃球
By Jessica
at 2009-12-14T00:00
at 2009-12-14T00:00
Table of Contents
這或許只是ㄍ夢想 我還是想知道 大大請不要笑我...問題長 請有耐心看完
我現在剛滿17, 念高二
高一ㄉ時候是高中乙組校隊ㄉ
高一念完就出國留學ㄌ
所以我現在在國外念高二
先介紹自己ㄉ條件:
身高187 cm
體重59 kg
又撇子
之前高一在校隊打大前鋒(4號位)
如果我認真打ㄉ話 在一般球場要"電"我ㄉ其實有限
中距離還算ok
低位跟切入我覺ㄉ平平
遠距離沒有投射能力(3分線外)
我現在能輕鬆單手扣籃(標準框)
Q1:
請問 我187 扣籃 彈跳力算正常 還是不錯? 意思是 187扣籃算很平常ㄇ?(在台灣) 因 還是不錯? 意思是 187扣籃算很平常ㄇ?(在台灣) 因為我跟這裡ㄉ黑人打 他們170就360度ㄌ= = 我問ㄉ是跟台灣ㄉ比
Q2:
我這種身材大家覺ㄉ打哪ㄍ位置好? 我問ㄉ是如果要到層級比較高ㄉ比賽ㄋ? 像是大專甲組, 甚至是國家隊? 如果打那ㄍ位置,身材又有啥要改進ㄉ? 技巧跟練習ㄉ重點ㄋ?
Q3:
最近有ㄍ"夢想" 是因為 我覺ㄉ這裡ㄉ黑人真ㄉ很強 我都覺ㄉ有SxLㄉ水準ㄌ有些
我在這裡還會待1年多(2011年畢業會回台灣讀大學吧 應該) 大家覺ㄉ 如果我真ㄉ努力跟黑人磨球技ㄉ話 回國有沒有機會代表台灣ㄑ比賽? 因為我ㄉ未來不是要走打球這條路(只是想代表台灣打比賽體會一下) 我想讀書 但是如果不是學校球隊ㄉ話 或不是sbl ㄉ球員都沒有辦法帶表台灣比賽ㄇ?
我ㄉ想法是 "如果"我真ㄉ很強 在一般體育館打,會被發掘ㄇ? 有機會ㄇ?? 還是一定要sblㄉ才能出國比賽? 我知道一堆人很強 但是 如果我真ㄉ努力練ㄉ話 有沒有機會? 哈哈 我在想2012倫敦奧運~ 如果有"非職業但有機會被發覺ㄉ管道"ㄉ話, 納各位大大覺ㄉ我該練些神ㄇ? 要怎樣才有機會?
Q4:
大大覺ㄉ我要打哪ㄍ位子?(如果是國家隊) 比較容易被發掘? 這種體型要打國家隊ㄉ話
ps: 我這ㄉ課業壓力沒台灣那ㄇ重,每天練ㄍ4ㄍ小時應該沒問題ㄅ,大家有建議ㄉ課表ㄇ?
已更新項目:
恩 看ㄌ第一位大大ㄉ回答蠻滿意ㄉ
所以
1.妳ㄉ意思是 不管有多強 沒有sbl或ubaㄉ身分是沒辦法代表台灣ㄉㄇ? 確定ㄇ?
2.大大我知道我自己還差ㄉ很遠 但我不是驕傲ㄉ秀自己ㄉ條件 我是真ㄉ想進步 大大妳好像是高手 能給我妳及時ㄇ? 我希望能認識妳
3.還有大大 切入ㄉ能力跟彈跳力要怎練? 因為我知道外線是要靠"苦練" 但切入和增加彈跳力士否有些技巧?
2 個已更新項目:
4.所以大大認為我該打2,3號 恩 其實 我覺ㄉ 2,3號我夠高ㄇ? (在sbl) 還是我要打一號? 因勿我希望能出ㄑ比賽 所以我ㄉ定為我希望給自己訂再跟sbl或大專組ㄉ差ㄅ多(董ㄇ?) 我不希望我練ㄌ2,3號 到時候他們跟我說2,3號妳太矮ㄌ ㄑ改打一號 4 年後再來 哈哈~
5.所以大大認為如果我增加體重根對抗性ㄉ話 身體條件基本上不差?
我現在剛滿17, 念高二
高一ㄉ時候是高中乙組校隊ㄉ
高一念完就出國留學ㄌ
所以我現在在國外念高二
先介紹自己ㄉ條件:
身高187 cm
體重59 kg
又撇子
之前高一在校隊打大前鋒(4號位)
如果我認真打ㄉ話 在一般球場要"電"我ㄉ其實有限
中距離還算ok
低位跟切入我覺ㄉ平平
遠距離沒有投射能力(3分線外)
我現在能輕鬆單手扣籃(標準框)
Q1:
請問 我187 扣籃 彈跳力算正常 還是不錯? 意思是 187扣籃算很平常ㄇ?(在台灣) 因 還是不錯? 意思是 187扣籃算很平常ㄇ?(在台灣) 因為我跟這裡ㄉ黑人打 他們170就360度ㄌ= = 我問ㄉ是跟台灣ㄉ比
Q2:
我這種身材大家覺ㄉ打哪ㄍ位置好? 我問ㄉ是如果要到層級比較高ㄉ比賽ㄋ? 像是大專甲組, 甚至是國家隊? 如果打那ㄍ位置,身材又有啥要改進ㄉ? 技巧跟練習ㄉ重點ㄋ?
Q3:
最近有ㄍ"夢想" 是因為 我覺ㄉ這裡ㄉ黑人真ㄉ很強 我都覺ㄉ有SxLㄉ水準ㄌ有些
我在這裡還會待1年多(2011年畢業會回台灣讀大學吧 應該) 大家覺ㄉ 如果我真ㄉ努力跟黑人磨球技ㄉ話 回國有沒有機會代表台灣ㄑ比賽? 因為我ㄉ未來不是要走打球這條路(只是想代表台灣打比賽體會一下) 我想讀書 但是如果不是學校球隊ㄉ話 或不是sbl ㄉ球員都沒有辦法帶表台灣比賽ㄇ?
我ㄉ想法是 "如果"我真ㄉ很強 在一般體育館打,會被發掘ㄇ? 有機會ㄇ?? 還是一定要sblㄉ才能出國比賽? 我知道一堆人很強 但是 如果我真ㄉ努力練ㄉ話 有沒有機會? 哈哈 我在想2012倫敦奧運~ 如果有"非職業但有機會被發覺ㄉ管道"ㄉ話, 納各位大大覺ㄉ我該練些神ㄇ? 要怎樣才有機會?
Q4:
大大覺ㄉ我要打哪ㄍ位子?(如果是國家隊) 比較容易被發掘? 這種體型要打國家隊ㄉ話
ps: 我這ㄉ課業壓力沒台灣那ㄇ重,每天練ㄍ4ㄍ小時應該沒問題ㄅ,大家有建議ㄉ課表ㄇ?
已更新項目:
恩 看ㄌ第一位大大ㄉ回答蠻滿意ㄉ
所以
1.妳ㄉ意思是 不管有多強 沒有sbl或ubaㄉ身分是沒辦法代表台灣ㄉㄇ? 確定ㄇ?
2.大大我知道我自己還差ㄉ很遠 但我不是驕傲ㄉ秀自己ㄉ條件 我是真ㄉ想進步 大大妳好像是高手 能給我妳及時ㄇ? 我希望能認識妳
3.還有大大 切入ㄉ能力跟彈跳力要怎練? 因為我知道外線是要靠"苦練" 但切入和增加彈跳力士否有些技巧?
2 個已更新項目:
4.所以大大認為我該打2,3號 恩 其實 我覺ㄉ 2,3號我夠高ㄇ? (在sbl) 還是我要打一號? 因勿我希望能出ㄑ比賽 所以我ㄉ定為我希望給自己訂再跟sbl或大專組ㄉ差ㄅ多(董ㄇ?) 我不希望我練ㄌ2,3號 到時候他們跟我說2,3號妳太矮ㄌ ㄑ改打一號 4 年後再來 哈哈~
5.所以大大認為如果我增加體重根對抗性ㄉ話 身體條件基本上不差?
Tags:
籃球
All Comments
By Sierra Rose
at 2009-12-18T15:41
at 2009-12-18T15:41
第一 先說你的身材問題 187cm59Kg
光Kg就有點太瘦了一點 怎麼在激烈的球場上接受強烈的碰撞
首先先把Kg增加至少到70KG左右 不然光有身高沒身材
對手就看你這點壓著打就好了 你防的住嗎?等著受傷吧!連170身材比較壯的
都有辦法壓著你打
先回答你第一題 187扣籃根本很平常 不用說到甲組 就連街頭比你矮下10幾公分的都會扣了 我曾在街頭看過170單雙手把球穩穩的扣進去過 也有少數花式的 你認為扣籃還平常嗎? 我也會扣阿 我才168 但只能單手 雙手扣的到但灌不進去
第二題
但你的身高我最多能跟你說 不能打到四號位置 太矮 建議你改換2~3號位置 但這兩ㄍ位置最好還是要具備有中距離 三分投射的能力 你說你外線不好 建議你回台讀大學時 找個教練好好磨練你中距離 外線的能力 從你遠距離沒投射能力來看
我想你運球也不會說很好 這都必須要練很久的 不給你美國NBA選手作推薦
以台灣職籃台啤林志傑 身高190 體重也達到一定的程度 運球跟速度跟一般小型後衛一樣快 外加本身有自我磨練加上教練督促 建議你先去找田徑磨練的方式訓練本身的肌耐力跟爆發力 速度 其實籃球訓練有很多地方幾呼跟田徑相同 同時也要找籃球資深教練訓練你 然後再把你應該想在增加的能力告知教練 教練會用很多方式來幫助你 只是 多少會有不合理的要求 但這就是磨練你的耐心跟本身的態度
第三題
要代表台灣比賽 你認為在美跟那些街頭球員打 就有資格代表台灣 要代表台灣出賽 基本上 必須要有UBA甲組身分或SBL 才有機會代表台灣
你身高是有了 但身材我說真的 太瘦了 這種身高是很好 但沒身材沒速度 沒外線能力 有這種身高條件也是無用的 先想辦法把體重增加到一定的程度 外加速度 基本步伐 運球 傳球 外線 防守 中距離 肌肉對抗性要夠 本身自己的觀念也要夠 場上該如何應對各種情況這些可能要靠經驗累積 畢竟球場上球的流動性跟你門跑動的位置是有絕對關係的 當這些你都具備了 你是非常有機會去挑戰你想要挑戰的 其他的訓練方針或方式 可以再當時進球隊時 請教教練 他會教你很多東西
課表我依我當時的訓練方式排給你參考
1.跑步 漸速跑 開始慢慢跑 中間加快 最後全力衝刺 在慢慢條回慢跑的速度
每一段跑換速的距離 跑三分之一圈時就慢慢把速度調快 最後加快 避免你受傷
一開始先跑個3000公尺 然後在慢慢加長跑的距離 5000 最後加到1萬公尺=10公里
在跑之前請記得作暖身運動 避免受傷 (訓練腿部肌力及爆發力)
折返跑 墊腳彈跳 墊腳堅原地小碎步快速跑 快步跑 等 這部分可以參考田徑隊訓練的模式(一天總訓練4ㄍ小時)
2.防守步調 站的防守的腳步 雙腳原地快速小碎步 持續5分鐘停一次
然後防守腳步站好 橫向左右移動把防守步伐調快 約持續10分鐘停一次
側交叉步 跨步跳(跑)分開 最後練習全場攻守換防的方式訓練自己(只練訓練防守跑位等為主 不准拿球)(一天總訓練時間約4ㄍ小時)
3.原地弓箭步運球 要越運越快 最後左右換手運球 要越運越快 最後慢慢把球越運越低 雙手距離也要拉的更開
4.定點投籃 從上籃 罰球 慢慢調到45五度角擦板投籃 最後跑動接球投籃 自己運球帶球到定點去做投射 最後慢慢循環調到三分線(一天總訓練時間約4ㄍ小時)
5傳球 一開始與隊友一對一護傳 跑動傳 八字傳 交叉傳 到最後慢慢帶到球場上
練習.6最後 以上該有的你都有用一段時間自我訓練達到一定的能力時 以上的時間可以自行調整 自我訓練加上教練督促 我相信當你擁有遠投進射的能力 加上強悍的防守及體能 傳球快狠準 速度夠快 我想當這些條件你都有時 你會很有潛力 還可能有機會打到一號位置 不敢說你會打到甲組 職業 國家隊 但至少你有足夠的能力對上各種類型的球員 你在美留學 可以找這些美國街頭球員或校隊切搓多增一些經驗
PS 先把該有的Kg及肌耐力加強為首要步驟 身材素質過於薄弱 很難在球場上生存
By Faithe
at 2009-12-15T04:44
at 2009-12-15T04:44
財神娛樂 http://www.cs777.net/
富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩
By Necoo
at 2009-12-14T04:52
at 2009-12-14T04:52
轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !
提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By Andy
at 2009-12-16T16:48
at 2009-12-16T16:48
http://magic155384.lovein.tw/go/bbs/forumdisplay.p...
By Noah
at 2009-12-17T10:39
at 2009-12-17T10:39
說真的你這種體型連大專籃球聯賽的後補也沒有你
因為太瘦了
我看過所有sbl的隊員基本資料 身高187左右的體重都70以上
如果你真的想打進職業直你的體重是最大困擾喔
就算你的體重到了標準
你的投籃和低位單打不應該只是普通耶
因為你之前是校隊前鋒
等你體重到的70以上和投籃跟低位單打變準才有可能被發掘喔
以下是球隊訓練課程
基本運球左右各200不間斷
基本傳球50顆不間斷
上籃左右各進50顆
罰球線進50顆
三分線會的話任一點50顆
定點投籃進50顆
轉身投籃50顆
基本體能
折返跑約籃球場寬度17趟3次
蛙跳約15公尺來回3次
跳繩不間斷100下
防守步約籃球場長度3趟來回
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