我這樣是不是長不高... - 籃球

By Donna
at 2006-01-26T00:00

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我之前都會打籃球喝牛奶~有長高一點~但是後來我不想打了~因為女生的籃球都好暴力!
然後遇上我最怕的冬天~開始彎腰駝背(太怕冷了)
後來突然發現我好像縮回原來的身高了...
我的錯覺嗎?!駝背是不是會變矮啊?????或是長不高~?
= =
Update:
今年高三唷!!!

Tags: 籃球

All Comments

By Ida
at 2006-01-27T22:20

★長高秘方：　　1- 多喝牛奶，因它含有鈣質也容易消化，若你討厭牛奶的乳酸味就多吃含有豐富鈣質的食物或鈣片。2- 出外運動曬太陽，建議打籃球，因為打籃球身體會不斷的跳，可以拉骨，曬太陽是讓體內的鈣質容易消化。3- 若不願意打激烈運動就多慢跑散步，但一定要曬太陽。 4- 一早起床做柔軟運動，把肌腱軟骨拉開。 5- 走路要抬頭挺胸，不能駝背，駝背骨頭就不容易長。 6-絕對不能熬夜，要在10:30以前完全入睡。力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。

By Wallis
at 2006-01-28T08:42

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Rae
at 2006-01-28T03:59

嗯~ 我也是女生...國中開始就喜歡籃球，那時候也不高，可能是誤打誤撞，我那個時候常打籃球嘛，同時也喝牛奶，晚上睡前還會拉拉筋（不要硬拉，適當就好，覺得酸酸的是很正常的，但不要拉到會痛）
沒想到就這樣....一直在長高，目前一七三，現在大學了，體格也定型了。
千萬不要駝背哦，我身旁有幾個朋友，身高也不矮，但是就是會駝背，現在要叫她們調整也很難，因為定型了，而且女生駝背不好看，會讓人覺得沒自信哦！
其實長高的方法很多呀，不單單只是打籃球，也有人打籃球還是長不高，你可以試著在家沒事就去跳繩，或者自己定個高度，持續跳躍，【跳躍+拉筋】這是個很好的長高方法，嘗試看看 ^ ^"　不過要把駝背的壞習慣改掉，在家無聊看電視就可以站著背部貼著牆壁站個十五分鐘，每天持之以恆，應該多少有點改善拉！
2006-01-30 23:20:07 補充：
高三了唷...嗯...其實很多人都說女生在生育前都還會再長高，可是不見得每個人都是這樣，大多數的人老實說都是在到高中得這段期間就會慢慢定型...所以我的建議還是多拉拉筋吧!! 多少對長高都有些幫助拉!!

By Edwina
at 2006-01-27T05:44

恩~你是還在發預期嗎?
未滿18歲
事實上駝背不會讓你變矮也不會讓你長不高
可是當你量身高時的確有可能因為駝背
讓你良出來的數值比實際小
就小你把一隻尺彎起來他當然會變短囉
不過還是建議你要維持抬頭挺胸的姿勢
以免日後影響脊椎
而且駝背也不好看
不是嗎?

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