我本來有慢跑習慣..大概6km/40min...但是因為在六月的時候
打籃球導致左膝蓋外側韌帶拉傷..期間有去看過中醫和骨科復健診所
除了給我吃消炎藥之外..就是每次去熱敷電療..中醫頂多再加個藥布貼..
但這種療程我實在覺得沒什麼進展..所以我八月用游泳做復健..
最近也開始恢復慢跑..雖然能夠跑..但是左膝很明顯有股腫脹感...
在跑的時候會覺得卡卡的..身體會不自主的不敢讓左腳太過出力..
而且每次在跑的狀況都不太一樣..有時候連膝蓋頂端那附近會有壓迫感..
外側受傷的地方..雖然有不適感..但都還算可以忍受的範圍...
其實走和跑還不算太大的問題..但蹲的姿勢不對或者膝蓋在轉動的時候..
仍然都會有撕裂的疼痛感...所以我決定去大醫院檢查..看我目前的狀況到底如何
我用游泳.快走和慢跑當作復健..是否有可以改善的空間...
重點來了...我到底是該看運動傷害科還是復健科還是骨科...=.=?
順便問問版友是否有跟我一樣的韌帶拉傷情況..是如何做復健的??..謝謝...
補充一下..我住在台南市..可以順便推薦我去哪家大醫院的醫生嗎...
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