全馬練習 - 路跑 Road Running
By Skylar Davis
at 2009-09-14T17:26
at 2009-09-14T17:26
Table of Contents
我是女生,十月底要挑戰人生第一次全馬
也就是說只剩六週練習時間 〒△〒
之前有參加過三次半馬的經驗,
現在戰戰兢兢照表練習中
想請問版上的前輩,
跑全馬前有必要跑過一次同等長度嗎?
因為我看表上的LSD,最長只到32km
但似乎撞牆很苦常發生在30km以後,
很怕沒練過到時候掛在場上,爬都爬不到終點...
煩請前輩們不吝指導,我真的是戒慎恐懼啊
昨天剛練過27km,花了2小時半就已經快成仙了 ╮(﹋﹏﹌)╭
很難想像全馬會怎樣...
--
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也就是說只剩六週練習時間 〒△〒
之前有參加過三次半馬的經驗,
現在戰戰兢兢照表練習中
想請問版上的前輩,
跑全馬前有必要跑過一次同等長度嗎?
因為我看表上的LSD,最長只到32km
但似乎撞牆很苦常發生在30km以後,
很怕沒練過到時候掛在場上,爬都爬不到終點...
煩請前輩們不吝指導,我真的是戒慎恐懼啊
昨天剛練過27km,花了2小時半就已經快成仙了 ╮(﹋﹏﹌)╭
很難想像全馬會怎樣...
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