我要長高現在小六 - 籃球

By Jessica
at 2007-12-01T00:00

Table of Contents

請問各位大大:
我現在才小六
要怎樣能幫助我突然長高
最後是越快越好
Update:
我是男生
Update 2:
我每天至少會打1小時ㄉ籃球
Update 3:
而我同學過1ㄍ暑假
它就快要170ㄌ

All Comments

By Margaret
at 2007-12-04T20:54

很多人說要長高靠藥物其實這是錯誤的觀念真正要健康要長高只有一ㄍ方法那就是你要吃的健康睡眠充足妳早上剛睡醒要吃的早餐喝的你要喝溫豆漿溫牛奶也可不過溫牛奶你可能上課ㄉ時候會想去大號所以我是建議你喝溫豆漿冰ㄉ千萬不要剛睡醒吃ㄉ是要健康冰ㄉ會傷胃其實不一定要藍球只要有彈跳的運動都可以例如跳繩也可以像樓上那位大大說ㄉ國小國中高中都是在發育餐餐都要有肉會比較好但是別過量早上我可以建議你吃蛋餅小籠包之類的要求是吃的健康中午晚上也要吃因為你正在發育你可以吃多一點不用怕胖因為在發育需要很多ㄉ營養
至於睡眠時間盡量在10點以前或者11點以前睡覺在睡覺之前你可以喝一杯牛奶也會幫助你長高這是我的方法我小學就長到170ㄌ ^^" 希望對你有幫助

By Rebecca
at 2007-12-01T05:19

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By Brianna
at 2007-12-02T05:21

有運動很好
另外
想長高
要遵守以下幾點
1.不晚睡,11點以前上床睡覺
2.睡眠充足,至少7-8小時
3.不喝汽水,汽水有害骨質
4.適當的運動
5.找一位好的中醫師幫你轉骨長高
下面的醫師都很厲害
請你媽媽帶你去給他們看
台北-全昌堂中醫(西門町)-徐慧茵醫師
六福堂中醫(捷運市政府站)-鄭歲宗醫師

新竹-仁和堂-徐麗鳳醫師
台中-太陽中醫-蔡淑貞醫師

By Hedda
at 2007-12-03T12:48

一年一度的白露來了！轉骨好時機分類：醫界密技2007/09/05 09:10
一年一度的白露來了轉骨好時機
圖‧文／廖浩欽
一年一度的白露，在今年是9月8日，轉骨的季節又將到來！憂心孩子長不高的父母親，可以隨著秋天的腳步，好好幫孩子的身高打算打算。
身材的高矮，在先天上受到父母遺傳的限制，但並不意味著不高的父母親就生不出挺拔的孩子來。理論上，只要在青春期，趁著骨骼的生長板尚未癒合前有足夠的刺激，就能使骨骼成長，便有長高的機會。
對生長板的刺激可以包括物理性與化學性兩種。物理性的刺激便是運動，不論是跑、跳或是各種球類，只要是經常使生長板受到體重的擠壓與放鬆，便有足夠的刺激量，所以在青春期結束前，只要小孩對運動有興趣，父母親皆宜任其發展，如此有助於最寶貴的青春發育生長。
化學性的刺激也就是傳統的轉骨方。生長發育與腦下垂體所分泌的生長激素有絕對的關係，唯有在生長激素正常分泌與骨骼發育健全之下，轉骨才可能成功，所以女孩子轉骨應兼調經，男孩轉骨則補腎陽為重。
一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥，實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
值得一提的是，生長激素的分泌，最旺盛的時間是在深夜，以黑暗的環境之下最好，所以在使用轉骨方時，最好的服用時機是睡前，並且在睡眠時關掉燈光，以利藥物與腦下垂體的互動。
至於轉骨方的成份，主要是以補腎陽與補腎陰的藥物為主，除了對於小孩的轉骨有幫助以外，它對於骨質疏鬆的患者，尤其是停經後所造成的骨質疏鬆症，有直接的幫助。
由於停經後的婦女腎氣衰，卵巢功能退化，故骨骼中的鈣質會飛快的流失，此時使用轉骨方能有效增加骨密度，抑制破骨細胞作用，若再加上荷爾蒙療法，效果更佳，能有效解決潮熱、睡眠障礙與情緒不穩定的狀況。
老人家的骨骼狀況偏脆，也能使用轉骨方增加骨密度，宜加入富含膠質的食品如豬蹄、雞爪等，以改善骨骼的韌性，減少跌倒所造成的骨折風險。
動過骨科手術的患者，除了因年齡及性別而有所變異以外，還需加入補血養氣藥物，如當歸、黃耆，以彌補失血後的血虛氣虛。目前在市面上可取得各式轉骨方，一般而言，效果皆不錯，但也要與運動、睡眠及服藥時間相互配合，才能取得最好的效果。（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

By Ethan
at 2007-12-01T05:59

版大。。
你想太多了，通常長高是從國一到高三這期間
國小身高變動不明顯。
若是要長高，要注意　
1。去運動（最好是打籃球（跳繩也可），打完籃球回家隨即補一杯牛奶
補充"鈣"質），一方面也很好入睡
2。吃藥（建議是中藥，西藥問題多）
我沒記錯的話，早、中、晚都要吃
ps:你長高的時候你發現睡覺時骨頭會痛　那是正常現象
每個人長高方式不相同　只是上面兩點是很多人
共同的方式，我還是推薦去運動　一方面
增強體力、免疫力　　而且運動才是長高的最佳方式
2007-12-02 15:13:33 補充：
我覺得，因為你現在根本不是所謂的"生長期"
說要馬上長高也操之過急
不論任何人，還沒到生長期就想長高，幾乎不太可能
你只能趁現在多多運動，多補充鈣質那才是長高的不二法門
至於中(西)藥也是同樓下說的，青春期(生長期)再吃效果較
明顯