我要如何輕鬆長高到170CM - 運動

By Doris
at 2009-12-22T00:00

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我現在高中男生身高只有162cm，我是不是發育太晚了，因為我在路上看到有很多小學女生都比我高，覺得好丟臉喔！
我要如何輕鬆長高目標170cm，要吃什麼做什麼?
請問為什麼有些女生長的超高都超過170cm，女生不是都沒運動都長的比男生高。
Update:
我很少吃早餐因為沒錢我們都不自己做
Update 2:
我們高中有女生也長180cm她們為什麼長那麼高是遺傳還是怎樣

Tags: 運動

All Comments

By Isabella
at 2009-12-23T07:35

不會啦=)
高中男生也還會再長
不過真的要早點睡
因為生長激素分泌才會促進生長
十點以前睡最好囉=)
吃的話
鈣跟鎂還有磷都跟骨骼生長有關唷
可以吃鈣片
牛奶也很不錯
均衡飲食也很重要
畢竟長高不是只單靠鈣就可以的
早餐一定要吃啊!
因為早餐是一天的活力來源-.-
如果沒時間做的話就去買來吃吧...
至少要吃點麥片或是甚麼的
不要空著肚子!
請問為什麼有些女生長的超高??
A:女生發育的早啊
但是女生發育時間也比男生短一點
-.-這點真是很遺憾
很多連續劇或是漫畫不是都喜歡這麼一句台詞嘛
"多年不見...沒想到他已經高過我一個頭了.."
之類的嘛
就是說男生之後會爆衝長得比女生還高!
呵呵
運動不要過度
跳繩籃球單槓都很不錯
但是過度就不好了
還有重量訓練要少做
這樣講好了
如果養分都拿去長肌肉了
哪裡還有養分長骨頭呢?
是不是?=)
我之前回答過不少身高問題
你可以去看看^^
希望有幫到你喔
2009-12-23 22:36:17 補充：
我們高中有女生也長180cm她們為什麼長那麼高是遺傳還是怎樣
A:遺傳是有可能壓
也有可能女生愛漂亮會早點睡覺吧
或是家裡有幫她進補
可能的原因很多

By Delia
at 2009-12-22T21:16

每個人的體質跟生長激素不同
只要晚上早睡多喝牛奶多運動
有意幫助身高

By Selena
at 2009-12-24T02:47

高中生，
男生的發育其實比較晚，
所以若你現在還想長高，
那你可能必須現在開始，常常運動囉*
例如：打籃球之類的。
我也是個170以上的女生，
但是是遺傳，但也是有運動的*
不過相對的，
想找高熱量的攝取也是必備的噢
每天早上喝杯牛奶吧：］

By Yedda
at 2009-12-26T17:18

我國一的時後一百四十幾～國二一百五十幾～國三還是一百五十幾～到了高一才一百六十～高二就長到一百七十～高二又長到一百七十五～大一又長三分～之後就沒在長了！現在雖然有178cm但卻覺的太瘦！正在努力增胖中！
身高跟父母的遺傳也有關西喔！我爸175cm我媽150cm我哥168！
個人在發育期有常喝牛奶的習慣還有拉單槓一天拉5~10下！你也可以試看看！

By Carolina Franco
at 2009-12-26T20:42

睡覺讓自己身體到熟睡狀態

10點以前睡到很熟的狀況最好

喝那些中藥轉骨湯也是讓你飯後喝下會想睡覺

睡覺跟運動很重要

對皮膚比較健康也會讓身體長比較高

喝牛奶還有吃起司吃蛋

By Steve
at 2009-12-24T13:31

一個人長的高大或矮小或多或少和家族的遺傳也有關聯唷
如果你的父母長輩都長得很高壯那你當然也不會小到哪裡去啊~
反之~ 如果你的家人都很袖珍你又怎可能異軍突起(當然也是有例外啦~)
況且~
你現在還在青春期發育還未定你真的不需太急
多喝牛奶多運動(但要量力而為不要因為猛運動而傷到筋骨而有反效果喔)
或者~ 如果你能忍受的話~
請你媽媽幫你去中藥行配 ''轉骨湯" 就是俗稱的"轉大人湯"我弟青春期的時候也喝過他後來的確有抽高一問之下我身邊蠻多男生好像也被媽媽逼著喝過
試試無訪就當強健補身吧
加油~ 給你抱抱!!!!!

By Charlie
at 2009-12-22T07:22

每一個人生長因素都是不同的先天的因素導致於生長狀況未完全最常見的就是身高問題!現在電視上廣告眾多可是真正有效的祐有多少?
最好的方式就是注重運動的規劃(如籃球.排球等運動)!注重營養的均衡!不要挑食!也可以求助於正規的醫師!持之以恆終究會有成效的!
聽說長做拉筋的動作以及開合跳會有效!但是我沒有試過並不知道成效!
可以小試一點時間看看成果!但是記住不要過頭啊!
預祝成功

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