我要戒菸~不想要再讓父母擔心了 - 運動

By Edwina
at 2009-12-21T00:00

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我已經20歲了...抽菸好久了!!大該可以說是老菸槍了...抽了快10年左右吧!!小6就開始抽...剛開始是好奇...可是抽久了就上癮了..我爸媽都知道我和我哥都有抽菸...因為我有氣喘...所以我爸媽還有我哥常跟我說..我爸常叫我...不要抽菸了!!我媽常叫我...煙少抽一點...最好戒菸!!我哥常說...我一天才抽幾根菸...��

Tags: 運動

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By Carol
at 2009-12-21T22:36

很簡單啊、你把下班剩下的時間、拿去運動、不論做什麼都好籃球、羽球、跑步、健身…把你的精力發洩完因為我有問過、抽煙的人都會說、就是因為有壓力才會想抽那只要把壓力發洩掉就好了如果你自己沒有下決心，不論旁人怎麼說、都沒有用因為你們總是能找理由把抽菸正當合理化所以~別再這樣騙

By Steve
at 2009-12-24T07:43

說少抽就是代表還沒下[決心]..因為香菸[抽不飽].它是心情糟透了來一根..心情不好來一根..談生意時.交際應酬來一根三五好友打屁時.一來就好幾根了尤其是男人.可以說是用菸就可以交朋友的..人都有一種[惰性].隨時要人鞭策.提醒..相隨了多年的[壞習慣]忽然要改掉.真的會覺得好像生活中缺少了一個很重

By Puput
at 2009-12-23T20:04

聽我的最準,我個人抽15年了,戒煙方法,(僅適用於煙癮極大者)每1個禮拜固定減量平均1天減少2根煙例如:目前吸煙量1天40隻(2包)下個禮拜減為1天38隻再下個禮拜減為1天36隻依此類推等到吸煙量變成1天1包的時候固定減量改為每"2"個禮拜平均1天減少2根煙直接減到戒掉為止然後最重要的是自己分配每天��

By Quintina
at 2009-12-25T04:42

首先先恭喜你你擁有有一個好的想法了!!在下也是戒煙人那日子真的很難受提供一下我的方法給你希望對你有幫助唷!!首先一些說什麼換抽淡菸慢慢改的那些在我認為是沒有用的一定要當下立即斬斷所有菸!!當然煙癮犯了怎麼辦?我的方法要不是去睡覺不然打工的時候就是吃口香糖當下會稍微消退煙癮但至

By Jack
at 2009-12-24T00:22

我也好想戒一起加油吧一定會成功的

By Rosalind
at 2009-12-21T03:00

我抽三年然後要戒就是說不抽就不抽雖然很多時候都很想要買菸或是懷念抽菸的滋味遇到想要抽菸的時候我就會深呼吸!!!!!然後趕快轉移注意力已經戒三年了說不抽就是不抽身體會自己習慣不抽的生活的重點是你自己腦袋有沒有這個決心。...Showmore

By Bethany
at 2009-12-23T10:04

我爸也是抽菸抽了二.三十年有了只到去年肺炎住進醫院治療兩個星期醫生跟我爸說再抽菸我不能保證你能健康走出醫院我爸嚇一跳,後來我爸也跟你一樣自己找好多方法想戒菸都沒有什麼效果也聽鄰居的建意剛開始有效但是到最後一樣一天要抽好幾包菸,後來是我二姐載我爸去大醫院找醫生戒菸,我知道醫

By Rosalind
at 2009-12-24T12:31

我的經驗是先慢慢往淡的抽，越抽越淡~越抽越淡，再來是越抽越少，最想抽菸通常是飯後，起床，上廁所時最想抽，你要每天把你抽菸的量減少，飯後和起床是最想的時候，其他時間盡量忍住，慢慢的再減低，到最後就試著戒掉，要馬上就戒掉可能比較困難，慢慢戒，別急，以上只是一個方法，最重要

By Liam
at 2009-12-24T17:49

你可以打戒煙專線(0800-636-363)此專線你就可以戒煙ㄌ吧!可是我要提醒你這個戒煙可能要滿久得時間可是你要忍耐這樣你就可以脫離菸的控制ㄌ祝你戒煙成功...Showmore

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