我能抓框,,,,,,,,,,,灌不到籃框.......... - 運動

Andrew · 2012-03-17

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我身高177
體重65
20歲
抓框很輕鬆
但始終灌不到籃
我還有機會嗎
請問各位有甚麼方法訓練呢

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Elma2012-03-20

能抓框的人比比皆是
但是能將球扣進去的卻少之又少
你彈跳的高度除了加上籃球的直徑
協調性更是重要
至於有沒有機會
以你敘述的條件是有那麼點機會
只不過感覺你偏瘦
先增加點肌肉吧
畢竟所有運動都是靠你身上的肌肉來推動的
祝福你

Eartha2012-03-18

http://www.wretch.cc/blog/MangoNews/21537224
這裡有一整套的訓練方法很有用
正確姿勢在這裡http://www.youtube.com/watch?v=5cHYSJUOPn0