我的瑜珈生活 - 瑜珈 Yoga

我沒有去學瑜珈 只有在家裡看VCD作瑜珈

一開始接觸瑜珈是買了李詠嫻的輕體瑜珈
因為他看起來就是讓人感覺作瑜珈非常快樂又健康 體態超好
邊看VCD邊聽他慢慢的指示動作
作起來很輕鬆
但他常常是一邊會作很久 另一邊就是帶過
而且這是我剛開始作瑜珈
並不是很認真
那時候週遭並沒有在熱衷瑜珈的朋友
所以也是有想到才會開始作

後來無意間聊到一個同班的同學也在作瑜珈
(他是和他媽媽一起作陸文灝的 還把節目錄起來 2個人一起互相看看對方動作 好羨幕!!!)
他有一次看到我上體育課最後作緩和的動作 可以把身體壓的很扁
就問我是不是有在作瑜珈
我請他燒他作的VCD給我之後
接下來我們常常會討論老師作瑜珈說的話啦
還有哪個動作作了很舒服阿
因為陸就是在YOGA教學
所以跟著他的口令非常好作
而且一邊還有主持人在示範初學者的動作
加上老師常常說一些厲害的效果 EX我作了以後有長高喔 或是 屁股變小
還有老師雖然50了 皮膚很好 氣色好好
還喜歡突然講起有趣的話
在找到了作瑜珈的同好以後
我開始認真的作起瑜珈了

接下來常常我同學問我說要怎麼樣可以睡的好啦 或是身體變好啦
我都不由自主雙手合十微笑跟他說"作瑜珈"
變成一個推廣瑜珈人 哈
我可以不看電視但是不可以不作瑜珈
然後也一直跟我同學講作瑜珈很棒很棒 講到他們送我生日禮物也選瑜珈墊給我
但真的想嚐試的人並不是很多啦
今年過年我們親戚團聚
不知道誰幫我宣傳我作瑜珈的事情
我的阿姨跟表姊都跟我說他們很想試試看作瑜珈的感覺
我連我送我同學的生日禮物也是瑜珈的東西 就是堂娜的書
因為我同學想開始學瑜珈
我翻了堂娜的書覺得他的書呈現的感覺就是"以微笑的心情來作YOGA"
我覺得很棒!
而且他的書拍的很用心 雖然他話有點多
但我覺得也很值得推薦

其實我小時候就是個筋骨軟的人 也覺得伸展之類的體操很舒服
但我就是不喜歡動
我爸跟我媽愛唸我懶懶的 不愛爬山 不愛走路
但又不想要自己變的屁股越來越大 大腿越來越粗
我頂多就是會作一些從雜誌上看來的舒展操
或許我就是找到了這個適合我的運動!!!!
以前我不愛動
喜歡在家 不愛出門
現在我還是愛待在家
待在家裡作瑜珈

我認真的作瑜珈一年了
我也跟感冒啦 生病啦變的一點都不熟 哈
心情不好的時候只要靜下心作瑜珈心情就會轉好
我都會看著鏡子作瑜珈
常常在比如說作大樹式啦 手不是會向上伸展嗎 我還會對自己比YA
或是其他手伸展的動作我都會這樣
哈
現在最喜歡的動作是別針式 對折自己感覺超舒服!
還有勇士式 棒!!!!

祝大家都開心舒適作瑜珈 變的越來越健康

--
奇異果就是要連皮吃!
http://www.wretch.cc/album/hanakodoll

--