我的手腕是不是受傷了啊? - 瑜珈 Yoga

學了不到二週的瑜珈，昨天開始發現手腕有扭到的感覺，從前聽說學瑜珈很容易受傷，上
完第一堂課(流動瑜珈)之後，頭暈想吐一整晚，嚴重到無法做任何事的情況，網友及補習
班都說正常，因為憋氣忘記呼吸缺氧了，所以很認真的查詢了初學的注意事項。其中最重
要的是量力而為，不可勉強。

在各補習班及健身工廠上了將近二週的瑜珈，發現初學者若是跟著舊生一起做，真的有太
多的細節沒辦法兼顧或老師沒針對新生說清楚，結果就是受傷了......

直到手腕.膝蓋痛了才知道要問老師姿勢哪兒錯了。

雖然現在知道修正姿勢，但手腕扭到的感覺該如何處理啊?沒有好前是否該停止學習?

懇請有經驗的前輩指導建議，還有如果哪個部位也是容易受傷的也希望前輩提醒，及早預防，否則不知不覺又中標了。

感恩~

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