頭部往下的姿勢讓我不適 - 瑜珈 Yoga

請教各位朋友，我在練習瑜珈時遇到某些需要將頭部向下的姿勢(如站姿
前彎、下犬式...)，我的頭部會有明顯充血的腫脹感，讓我十分不適，請問我
該注意什麼事情以改善這種狀況呢?

先謝謝各位，Namaste!


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