筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問 - 瑜珈 Yoga

By Hedda
at 2016-12-27T11:02

Table of Contents

雖然不是很想承認

但不得不說筋骨僵硬與否應該是天生的吧

一開始接觸瑜珈是為了放鬆筋骨

至今接觸瑜珈約兩年，每天上課約兩小時

中午及晚上各一堂課

前半年我每堂課都努力伸展到自己的極限

在一次練習當中，腳筋嚴重拉傷，休息了四個半月才能再去上瑜珈課

這兩年來，筋骨面完全沒有半點進展

至今下犬式仍無法全腳掌著地

也無法做嬰兒式(硬下去就抽筋)

盤腿坐身體也無法打直

蹲下上廁所的願望依舊遙不可及

但是我每天還是到教室上兩堂課

因為我被老師說服了

體位法一點都不重要，瑜珈是透過體位法尋求心靈寧靜

我最喜歡的動作大休息，這個動作我完成度和同學相同

而且睡得很舒服....

-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208.

--

All Comments

By Emily
at 2016-12-28T21:29

有睡有推

By Quintina
at 2016-12-30T07:56

呼吸很重要和身體對話吧！查覺身體的變化，我曾經也那樣

By Edward Lewis
at 2016-12-31T18:23

我也算筋骨僵硬人只能說當你練了十年就有改變

By Delia
at 2017-01-02T04:50

有睡有推

By Annie
at 2017-01-03T15:17

推我也愛大休息，也推你心態很棒！

By George
at 2017-01-05T01:44

原PO心態很棒耶!

Related Posts

台北瑜伽教室推薦

By Olive
at 2016-12-26T17:45

我以前有練過兩三年瑜伽，但後來那家瑜伽教室倒閉了。最近想重新開始練瑜珈，參加了學校的瑜伽社團，但覺得不太夠，所以想請大家幫忙推薦台北的瑜伽教室。希望是老師親切、會幫忙調動作的，最好是在公館搭車三十分鐘內可以抵達的地方。謝謝！ - ...

筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問

By Kristin
at 2016-12-26T16:03

※ 引述《fffrrr (fr)》之銘言： : 分別是yaya yoga : 涅槃瑜珈 : zuo yoga 做瑜珈 : 阿南達瑪迦 : yaya和涅槃的課程解說都蠻清楚的，涅槃的課看起來比較多元很有趣的樣子，涅槃瑜伽跟做瑜伽兩間我都有上過現在固定在做瑜珈上課做瑜珈的課基本上都是從下午開始只有六日 ...

請問新北土城有老師私人教學？

By Tom
at 2016-12-26T02:13

請與我聯絡喔 - ...

2017春季班yaya yoga小班瑜珈＆皮拉提斯

By Robert
at 2016-12-24T20:02

☆☆2017春季班yaya yoga精緻小班瑜珈＆皮拉提斯課程☆☆ 全台北市最超值的瑜珈課程在這簡單乾淨的小教室，由Yaya，小孟 andamp;志芬3位老師帶領，分享前往世界各地進修學習的精華給大家，很榮幸可以替大家服務，Namaste！報名前敬請詳閱重要公告以維護您的權益喔 https:// ...

尋找桃園市區瑜珈教室

By Skylar DavisLinda
at 2016-12-22T00:30

因為工作不定時加班但大多不超過八點考慮到交通時間等等因素希望能找到開課較晚的教室 (大約20:30~21:00)開課市府/藝文特區附近謝謝大家andgt;_andlt; - ...