筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問 - 瑜珈 Yoga

雖然不是很想承認

但不得不說筋骨僵硬與否應該是天生的吧

一開始接觸瑜珈是為了放鬆筋骨

至今接觸瑜珈約兩年，每天上課約兩小時

中午及晚上各一堂課

前半年我每堂課都努力伸展到自己的極限

在一次練習當中，腳筋嚴重拉傷，休息了四個半月才能再去上瑜珈課

這兩年來，筋骨面完全沒有半點進展

至今下犬式仍無法全腳掌著地

也無法做嬰兒式(硬下去就抽筋)

盤腿坐身體也無法打直

蹲下上廁所的願望依舊遙不可及

但是我每天還是到教室上兩堂課

因為我被老師說服了

體位法一點都不重要，瑜珈是透過體位法尋求心靈寧靜

我最喜歡的動作大休息，這個動作我完成度和同學相同

而且睡得很舒服....





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