我的慢跑癖好... - 路跑 Road Running

在這路跑板潛伏很久了.....突然想知道其他跑友們的習性說

我覺得跑步是一種 很低調 自我 單獨 狀態的個人運動

因為每個人的呼吸 擺手 腳步 的頻率,會依照自己的身體機能而各有差異,

所以個人認為[跑步]應該是單獨一個人的運動,除非,有其他目的或者原因

例如:和朋友聊天順便運動 為了減重所以需同濟效力 與另一半增加相處時間...等等

這只是一種單純的分析,並沒有包含個人意見,是敝人習慣去分析依些東西的小毛病

言歸正傳好了,我個人跑步的習性

小女子一枚,習慣晚上10點以後到附近大學操場跑步

因為大學生都晚睡,有時12點以後都還有學生在操場運動,

我個人覺得比較安全啦~而且大約11點左右跑道就很少人了

我最喜歡夜晚 涼涼的風 月亮 雲 星星 很寂靜,伴隨著音樂跑步

如果有時太早到操場,人還很多的話,暖身操就做久一點等人少一些再開始跑

我習慣在最外圈跑步,還有一些人在跑道的話,我會看著跑道線 不斷延伸

會在左手上綁上手帕或小毛巾,準備擦汗用

不會算圈數 憑著身體感覺 今天要跑多久 是以大約時間計算

所以身體感覺會改變我跑步的速度,呼吸頻率和時間長短

有時也會隨著音樂的節奏,或稍稍緩慢速度,邊跑邊看天空 周圍 想一些些事情

最後停下來 用倒走來做緩和的運動 約三圈 放空 聽音樂 跟天空說對話

然後做伸展運動,讓身體所有的肌肉和筋都要扯到XD 我會做蠻久的

有時比跑步還久吧!=>這時我的煩悶 壓力 情緒 也都發洩完了

今天也結束了(12點以後)回家!

常常一開始跑步,就讓原本身體的疲累和倦怠忘記了,

明明上完一整天課很累還一直[度咕],可是一到操場就停不下來

一天兩天不跑,全身就很不舒服....心情會比較down
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一不小心就打太多,謝謝看到最後的人.....真的太辛苦了XD

其實我昨天因為大拇指 指甲長到肉裡,已經到了我忍受疼動的極限

跑沒幾圈就一拐一拐地回家去了,難得天空那麼美 哀~

且我穿網球鞋跑,鞋身太硬,一直壓迫到前腳指=>越傷越重

我想我要等傷口好了才能跑了,當然,正在考慮買慢跑鞋了

我是很不良的示範,久病入膏才去想怎麼醫治.....這樣真的很不好阿(反省)


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