晨跑前的飲食 - 路跑 Road Running

By Rosalind
at 2010-04-01T04:38

Table of Contents

如果去小７買

裡面的食品很多都有添加物

大家會吃什麼

試過吃巧克力

效過不好　

若跑步強度太強還是頂不住低血糖的暈眩

最近都吃麵包＋牛奶　跑完再吃早餐

可是現在麵包都反式脂肪和過多的油

會不會反而賠了健康？

--

Tags: 路跑

All Comments

By Erin
at 2010-04-02T01:05

喝水+吃水果，容易消化吸收有益健康促進腸胃蠕動跑完剛好再接著吃正式的早餐

By Puput
at 2010-04-02T21:31

晨跑前常吃爪爪

By William
at 2010-04-03T17:58

晨跑20k以下只喝水,20k以上吃點心加運動飲料,跑完再吃早餐

By Sarah
at 2010-04-04T14:25

買早餐的錢去買爪爪，大約可以買一串。一次只需求吃一條

By Ina
at 2010-04-05T10:52

划算多了

By Hazel
at 2010-04-06T07:19

什麼是爪爪?

By Ivy
at 2010-04-07T03:46

( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 爪爪 →加油棒

By Xanthe
at 2010-04-08T00:13

http://www.youtube.com/watch?v=MJRZ63dhZi4

By Emily
at 2010-04-08T20:40

我記得爪爪不是不能早上空腹吃嗎

By Suhail Hany
at 2010-04-09T17:07

應該沒差吧，我比賽早上都吃2條香蕉+1運動飲料當早餐

By Elvira
at 2010-04-10T13:34

連2週都早上吃完爪爪去跑感覺比其他食品好多了

By Lily
at 2010-04-11T10:01

我如果有在早上跑都是空腹去跑的~(倒)

By Una
at 2010-04-12T06:28

http://www.in-jelly.com.tw/ 吃這個吧...

By Cara
at 2010-04-13T02:54

我也都是在SEVEN買那個ENERGY IN

By Andy
at 2010-04-13T23:21

吃太多爪爪會不會有反效果？

By Joseph
at 2010-04-14T19:48

會勞賽

By Bennie
at 2010-04-15T16:15

勞賽有笑到XD

By Michael
at 2010-04-16T12:42

吃太多爪爪會....真的嗎?

By Noah
at 2010-04-17T09:09

( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 瓜瓜

By David
at 2010-04-18T05:36

爪爪是香蕉.

By Hedda
at 2010-04-19T02:03

推爪爪～～有去晨跑的時候我也都是出門前來一根

請問關於CASIO WS-110H 這隻錶的型號

By Jacob
at 2010-04-01T00:22

最近想買隻錶輔助訓練~ 爬文後發現CASIO WS-110H蠻多人推薦的上網路搜尋後發現價差很大似乎型號有差~ 所以想問問有人知道差別在哪嗎 WS-110H-1A 約1900左右 WS-110H-1 約1200左右麻煩請知道的大大解惑一下囉~謝謝! - ...

2010puma螢光夜跑

By Megan
at 2010-03-31T23:23

http://www.phr.ntnu.edu.tw/?tid=63andamp;act=shownoticandamp;cid=258 PUMA 2010 螢光夜跑 1.5/15(六) 高雄：光榮碼頭 2.5/22(六) 台北：內湖美堤河濱公園詳情請上活動官網 http://www.pum ...

禁賽公告

By Regina
at 2010-03-31T22:15

※ 引述《jht (21.0975km的緣份)》之銘言： : 2010臺北至善公園K-SWISS 10K路跑賽女子組30-39歲李瑞純小姐未經報名擅用他人號碼 : 布參賽，經大會審判委員查證屬實。依據大會規章第十四項第二點第2小點，由裁判長宣佈 : 成績無效外，禁賽一年並公告於網路上。代跑者李瑞純小姐 ...

禁賽公告

By Jacky
at 2010-03-31T22:04

2010臺北至善公園K-SWISS 10K路跑賽女子組30-39歲李瑞純小姐未經報名擅用他人號碼布參賽，經大會審判委員查證屬實。依據大會規章第十四項第二點第2小點，由裁判長宣佈成績無效外，禁賽一年並公告於網路上。代跑者李瑞純小姐及被代跑者吳靜雪小姐禁賽時間2010年3月29日至20 ...

募款成功黃衍齡赴韓參賽

By Audriana
at 2010-03-31T21:26

有沒有台南的跑友要去! 我會去， 3/28有機會和黃大姐碰面聊天! 目前也正在寫上次和他聊天的文章。聽他的故事，都是充滿愛和自我挑戰的過程。很多事笑一笑就過了，但千萬不要忘了笑哦! by 黃大姐 5Krun-蔡田 ※ ...

晨跑前的飲食 - 路跑 Road Running

All Comments

Related Posts