路跑

晨跑前的飲食 - 路跑 Road Running

Rosalind avatarRosalind · 2010-04-01

Table of Contents

如果去小７買

裡面的食品很多都有添加物

大家會吃什麼

試過吃巧克力

效過不好　

若跑步強度太強還是頂不住低血糖的暈眩

最近都吃麵包＋牛奶　跑完再吃早餐

可是現在麵包都反式脂肪和過多的油

會不會反而賠了健康？

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All Comments

Erin avatarErin2010-04-02
喝水+吃水果，容易消化吸收有益健康促進腸胃蠕動跑完剛好再接著吃正式的早餐
Puput avatarPuput2010-04-02
晨跑前常吃爪爪
William avatarWilliam2010-04-03
晨跑20k以下只喝水,20k以上吃點心加運動飲料,跑完再吃早餐
Sarah avatarSarah2010-04-04
買早餐的錢去買爪爪，大約可以買一串。一次只需求吃一條
Ina avatarIna2010-04-05
划算多了
Hazel avatarHazel2010-04-06
什麼是爪爪?
Ivy avatarIvy2010-04-07
( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 爪爪 →加油棒
Xanthe avatarXanthe2010-04-08
http://www.youtube.com/watch?v=MJRZ63dhZi4
Emily avatarEmily2010-04-08
我記得爪爪不是不能早上空腹吃嗎
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-04-09
應該沒差吧，我比賽早上都吃2條香蕉+1運動飲料當早餐
Elvira avatarElvira2010-04-10
連2週都早上吃完爪爪去跑 感覺比其他食品好多了
Lily avatarLily2010-04-11
我如果有在早上跑都是空腹去跑的~(倒)
Una avatarUna2010-04-12
http://www.in-jelly.com.tw/ 吃這個吧...
Cara avatarCara2010-04-13
我也都是在SEVEN買那個ENERGY IN
Andy avatarAndy2010-04-13
吃太多爪爪會不會有反效果？
Joseph avatarJoseph2010-04-14
會勞賽
Bennie avatarBennie2010-04-15
勞賽有笑到XD
Michael avatarMichael2010-04-16
吃太多爪爪會....真的嗎?
Noah avatarNoah2010-04-17
( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔~~喔喔~ 瓜瓜
David avatarDavid2010-04-18
爪爪是香蕉.
Hedda avatarHedda2010-04-19
推爪爪～～有去晨跑的時候我也都是出門前來一根