我的問題該打坐、練氣功來治嗎 - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《kazama0012 (自在)》之銘言：
: 各位大大、先進們好，小弟目前31歲，住高雄
: 近幾年來身體開始慢慢差了，特別是氣短、胸悶這個問題
: 7年前還可以飆高音，5年前只能唱一般的歌
: 3年多前唱歌就頭暈，但休息一下還能繼續
: 2年多前至今，己無法唱完一首，甚至一段
: 講話也沒辦法講太久
: 更不用說大聲說話了，都會讓我頭暈
: 有人說我氣很差，要練氣功調理…>"<
: 很怕繼續惡化，這種感覺很不好
: 常沒精神、疲勞
: 以前有恐慌症的病史，現在好了，但常神經常緊蹦

常沒精神, 疲勞, 神經緊繃
這個要改善, 不然很難進步
我建議先不用學什麼氣功, 只要學放鬆就夠了

: 對我的生活、工作己經造成困擾
: *不抽煙、不喝酒、晚上11點左右睡，6點半~7點左右起床

不抽煙, 不喝酒我覺得是好事,
至少不會有這方面的開銷與延伸的疾病或問題
早睡早起看起來似乎很好, 可是你睡覺時會很輕鬆嗎?
會常作夢嗎?常做惡夢嗎?
睡覺品質其實很重要

: *三餐正常不挑食，極少喝飲料，但少運動

偶而挑食也沒關係, 吃東西多少都有喜好
過與不及都不太好

: *有看了一年多的中醫，也吃了2個多月的龜鹿二仙膠，補心、腎丸

不是有看中醫就好, 自己也要判斷自己看的中醫師是否有效
是否身體狀況改善, 而不是有看就好.

龜鹿二仙膠, 補心腎丸是自己買來吃還是醫師處方?
要經過辯證論治才好去吃藥物

: *極少房事，禁慾近3個月

身體的好壞, 不是有無房事, 或者縱慾, 禁慾二分法來看.
所以有這個資訊還是不容易知道你的情況.

: 一樣沒改善
: 請教各位大大、先進們，我該如何是好!

先建議學習放鬆.
保持頭腦清楚, 自己好好判斷身體狀況,
也自己判斷看的醫師是否有效, 如果無效, 那可以再找其他醫師.

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