我的初半馬--陽明山越野路跑 - 路跑 Road Running

其實昨天剛跑完沒有什麼感動，只是覺得好想睡覺；隔天沉澱下來之後，才發現其實
真的是感動又感謝。感動的是原本只期望能在期限內完賽，但成績比我想像中的好；感謝
的是老天的幫忙，過程中完全不感覺到過分的熱與曬；還有活動單位的用心安排。

說到我對於跑步的喜愛，起初並不愛長跑；小時候愛與同齡的朋友比100公尺，200公
尺以上就沒力了；國中時每年學校都會舉辦路跑活動，大約5公里，總是跑1公里後就開始
半走半跑了。直到當兵期間，跑步校，跑半個東引，才能夠連續跑3公里；退伍後兩個月
，才會自發的到體育場跑7圈半，但也不算勤。跑了五年後加入登山社，開始離開操場跑
5公里；因為沒什麼驅動力，這兩三年來也不會想增加長度。

直到五月底發現了陽明山越野路跑，好迷人的路線，常在七星山看向北方的稜線，想
不到竟然有機會進入。而且正想邁向更長的路線，以此來作為人生的初半馬，真是在合適
不過的了。只是想到要爬升近500公尺，又是在夏天，初半馬要這麼硬嗎?沒一點衝動還真
的會退縮。

六月就開始了訓練計畫，不過賽前總共只跑了8.5公里和11.9公里各5次；晚上的道路
跑起來，柏油的熱氣仍在，不禁擔心起比賽當天的氣溫一定更炎熱。果真，比賽前十多天
都是陽光普照。

比賽當天三點多就要起床，只睡四個小時不到，到台北車站，兩長排都是要搭接駁車
到中山樓的跑者，有年輕的有年長的；想到要和各位好手一起跑步，挺高興的。

當車過承德橋，圓山大飯店被灑的金光閃閃，沒什麼雲，一定是超晴朗好天氣，又熱
又曬。到會場天都全亮了，幸好七星山擋著，還曬不到會場；只是太陽投射在紗帽山的光
線漸漸降低，怕不久後就熱起來了。

舞台上在帶暖身操時，感染到大家一起舒展的活力；不過此時還在廁所前排隊。起跑
時，幾乎是被大家推著跑，跑不太開，得上了陽金公路才有空間。跑前戰略打算一開始的
陡上坡要用走的，但是怕到管制區會太熱，就步伐小小的一路向上，結果直到進入管制區
後2公里才開始半走半跑，幸好這個決定是對的，因為回程下坡被超車的次數多，得靠上
坡補一些時間。

進入管制區後，雖然陽光會曬，但是偶爾有樹蔭與山壁擋著；路旁的阿兵哥們幫忙加
油，很是回味，我還特地穿著退伍前發的白豹；不過到折返點前都沒進入到營區，反而是
山壁上的稜線，有喬木與草原，好像來到合歡山。管制區內能看到三芝與海岸，野柳與基
隆嶼；相信路的盡頭有更棒的風景，不過還是乖乖的折返。出管制區時阿兵哥熱情的說
"加油，明年見"，問說"明年還在嗎?"，阿兵哥回答"當不完的兵"，真是貼切，明年，再
說吧。

當回到小油坑時，有信心一定能跑完，只是下坡還是不行，一路被多人超車。看到最
後一公里的指示牌很開心，路人變多了，一路上加油聲此起彼落，很享受。跑到終點時，
大會時間不到兩個半小時，終於完成了，接下了獎牌，去補充水分。只是會場被曬得好熱
，幸好路徑上很涼爽。

感謝太陽與數片白雲的配合，還有樹蔭與七星山的遮掩，跑起來超舒服，比在山下用
走的還涼。補給站也很棒，有水與海綿能降溫，不過只吃了香蕉，餅乾看起來好好吃，但
還在跑不敢吃。人生的初半馬順利成功，狀況也很好，跟爬山一樣會令人上癮，那耳後的
鹽粉就是最佳催化物。而且與這麼多好手一起跑步，比自己練習還要有趣，全馬還沒打算
，但，期待下次再與大家一起跑步。

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