我想長高目前國一練田徑 - 田徑
By Elma
at 2009-06-03T00:00
at 2009-06-03T00:00
Table of Contents
我國一
身高162
體重50
我想長高
練田徑身高矮我就絕得差很多
可以告訴我該做哪些 籃球 等等的
還有早 中 晚的要多吃哪些
或不要吃哪些的
我常吃冰 因為夏天到- -
我知道不要喝冰的
那水呢? 冰水
練田徑一定會長高嗎??
我真的太矮了ˊ ˋ
幫我吧
Update:
是噢
那吃冰呢??
呵呵
學校沒那個XD
哦哦
早睡大概幾點?- -
Update 2:
我是看其他知識+
少喝冰的 之類的
我練撐竿跳－ －
不高我絕得有些吃虧
身高162
體重50
我想長高
練田徑身高矮我就絕得差很多
可以告訴我該做哪些 籃球 等等的
還有早 中 晚的要多吃哪些
或不要吃哪些的
我常吃冰 因為夏天到- -
我知道不要喝冰的
那水呢? 冰水
練田徑一定會長高嗎??
我真的太矮了ˊ ˋ
幫我吧
Update:
是噢
那吃冰呢??
呵呵
學校沒那個XD
哦哦
早睡大概幾點?- -
Update 2:
我是看其他知識+
少喝冰的 之類的
我練撐竿跳－ －
不高我絕得有些吃虧
All Comments
By Annie
at 2009-06-03T01:09
at 2009-06-03T01:09
飲食均衡、睡眠充足、多運動。
倒是沒有說吃什麼會長不高啦....
不過多吃小魚乾補充鈣質&雞腳補充膠質都有幫助的，
當然最重要的是不偏食啦~不管長不長高這都很重要。
睡眠充足真的有差，
我同學國一跟我差不多高，
但是他每天都10點睡6點起床(假日他還睡更晚)
結果國三我才172他已經179了(讓我很幹)
再來你是田徑隊的，運動這項你應該沒問題啦!
有空多打籃球多少有幫助，
另外補充一下，台灣有種著名的彈跳力訓練也能幫助長高，
籃框終結者：http://par.myweb.hinet.net/
希望能幫到你!
By Dora
at 2009-06-05T07:55
at 2009-06-05T07:55
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By Ula
at 2009-06-06T05:56
at 2009-06-06T05:56
By Puput
at 2009-06-05T05:56
at 2009-06-05T05:56
By Delia
at 2009-06-04T21:06
at 2009-06-04T21:06
書上說游泳,慢跑,舞蹈都可以幫助長高
籃球和跳繩也是,但這兩個做太多會有運動傷害
如果你們學校有旗隊(就是挺著120公分長的校旗桿,站半小時或是繞場的那種)
參加應該會長高
因為你訓練的時候都會挺直背脊
聽說會長高5~10公分說
多吃起司和牛奶
水果青菜也不能少喔
最重要的是每天早點睡還有睡飽
這個對身高真的有很大的影響!
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