我想要練籃球誰可以敎敎我 - 籃球

By Ina
at 2009-03-10T00:00

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我國一生,體重87上下,身高167以上,我想要練籃球,誰可以敎我.平常因課業忙碌,沒時間練球,只有假日2天,每天12小時,我想讓我的藍球技進步.希望可以幫我設計一個練習表,盡量不要超過身體負荷.

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By Mary
at 2009-03-11T18:40

其實我本身也是個練籃球的..只是很少...我把我練習ㄉ過程告訴你吧...第一個我是先了解!一些犯規..像是撞人..打手..走步..等一些犯規ㄉ事情!接下來要了解的就是正式的規則..敵人在拍球..然後你抄了他的球這時候要回線..以上事先了解這些接下來就是親身體驗囉!第一:你可以先練習拍球練到你可以不用��

By Oscar
at 2009-03-11T06:07

我建議你試著先把基礎打好，項帶球上籃、籃下投籃、抄球‧‧‧等等，接下來就換練投籃，各個隨機定點都要百發百中，如果都已經練的滾瓜爛熟，就可以練「花式」啦！OK！了解不了解如果還有問題請上http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140510...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

By Una
at 2009-03-13T21:26

其實也不用練習表通常籃球你只要先把基本的"運球"控球"投籃這幾樣練到都OK在來都要靠實戰經驗去抓感覺沒有什麼訣竅就是要實戰經驗才會讓自己進步如果報隊還沒輪到你們那隊可以在旁邊練運球或投籃不然就是觀看對手的一舉一動在自己練習我的籃球都是這樣練因為要很強的人來磨練你才��

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