我想要減肥的問題.....但是我真的也很想長高 - 籃球

By Christine
at 2006-01-26T00:00

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我是個發育期的男生...最近減了19公斤...但是...我現在減肥不是會長不高嗎?...可是...我又很想長高..又不想變肥...那我要怎麼半呢?
p.s.我165公分...體重58公斤(是瘦下來之後的)
常喝牛奶...每個禮拜打5小時以上的籃球
Update:
可是..因為本來來競爭力強的學校中...所以常常k書到很晚.......那...怎麼半呢?= =

Tags: 籃球

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By George
at 2006-01-29T03:04

先長高比較重要，趁現在發育時期，多做跳躍運動.早點睡(最好是晚上10.30前入睡，因為生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00，如果影響到，就會容易長不高）.睡眠要充足
至於減肥的話，先從飲食方面稍微控制一下，少油.少鹽.少糖(是少吃唷!不是都不吃).少零食.少飲料;多喝水.多吃蔬菜水果.多吃海產纇.多吃魚肉，想吃肉就吃雞肉或鴨肉，要注意營養均衡唷~~~!!
打籃球是很好的運動呀又可以長高也可以減肥，我有一個朋友他之前大概是168公分但是體重是80公斤左右，後來他因為他喜歡的女生而努力減肥長高，就常常打籃球，拼命打籃球，幾個月後就有成果了，他現在是178公分．68公斤
如果你還是維持常喝牛奶（低脂高鈣）常打籃球，外加注意飲食的話，要減肥.長高，應該不難，祝你早日成功～GO GO 加油!!

By Mason
at 2006-01-26T04:50

如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧！！我是認真的
我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分
現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學
他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．
至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥～我覺得沒啥功效～就算有也不明顯
其實以科學角度來看～身高和生殖器發育有關聯～都在同時期發育成長
都跟賀爾蒙有關係～SO間接促進骨骼增長吧
多刺激它應該會長高吧^^(男生)
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140512...
他也是年紀輕輕就身陷..........

By Aaliyah
at 2006-01-26T05:48

你可以改變飲食的方式
多用清蒸、水煮、涼拌的
少吃炸的、甜的、零食，有糖飲料也少喝一點
不要吃宵夜、睡前3~4小時不要吃東西
你有運動的習慣......醬很好啊~~~繼續保持ㄟ
這樣應該部會胖到哪裡去
加油吧~
長高嘛~~
多喝牛奶==一定要ㄉ啦
不要挑食...均衡飲食吧
早一點睡覺...
人分泌生長激素最旺盛的的時候是晚上11點~2點
最好在11點前上床睡覺
你就試著早睡早起吧
早點睡早點起床讀書吧
我也是正在努力長高ㄉ倫啊~~~

By Kelly
at 2006-01-29T21:00

減肥可以繼續(很健康減的話) 另外要攝取足量的蛋白質(最好是植物性的) 要多少才夠上衛生署網站找一下吧~

By Kristin
at 2006-01-28T15:23

體質關係~有可能過兩年後身高就會有差
我有國中同學也是這樣~國一的時候才不到150
現在180幾~差很多吧~
所以~這勉強不來的

By Susan
at 2006-01-27T17:41

你的情形跟我的表哥蠻像的.....不過他的動力是因為愛情!
我哥原本70幾公斤，可是在短短幾個月之內他瘦了10幾快20公斤。
我的家人說你這樣已經都勸他夠了....所以我勸你不要在瘦了...以你的比例再瘦下去真的會很難看，你先不要再減肥，因為減肥沒有時間限制，相反的身高過了青春期後通常就不會再長高了。
所以你先別減肥了吧...
2006-02-04 15:26:21 補充：
最佳解答的評價我是要評正面....拍謝喔!!!評錯了

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