我想聽聽大家的踏板課(打滾) - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《thatguest (那個客人)》之銘言：
: (倒在地上拼命打滾)
: 好想聽聽大家的踏板課是怎樣進行的唷~
: 好想好想知道唷 >"<
: 雖然我得了階梯厭惡症 但那也只是因為老師人來瘋的關係
: 並沒有真的非常討厭帶有拉丁風的階梯...
: 但是我還是好空虛唷 好想知道大家跟的階梯課是什麼情況
: 昨天的tina魔階帝國分享真的就棒到沒話說
: 給我無限的想像空間 謝謝你taro~
: (倒在地上拼命打滾)
: 有沒有人想分享? 榴槤兒你的踏板課跟得如何了?
: 還有tahr你說的[不分解踏板課]是什麼情況?
: 唔 還有很多板友的階梯課...
: <(_ _)> 小的跪求隻字片語的分享~ 拜託~拜託~拜託~~
: 話說 我實在很奇怪耶 都得了階梯厭惡症
: 還那麼想知道別人的階梯課是怎樣...
我來分享我的階梯課好了
因為好像只有我有上Teily的
(至於我上的其他老師就給其他加州的人介紹囉)

這個老師
簡直可以說是"世界上唯一敢不分解成這樣的老師"
很懷疑他是不是忘記怎麼分解~~
簡單的幾個基本動作帶完之後
就丟一句"a little change"或"watch me"
就把整組動作結束....

不過還好Teily他上課的方式不是每次都丟全新的三組動作
而是一組新的兩組舊的，有新的再把最舊的替換
(跟這麼多次不分解也總該看出些端倪了吧...)
可是他最近迷上多組動作，一堂課塞四組到五組
有時候興趣一來就加個暖身的那組~~
而且新動作動不動就又加新碎拍跟新招
還好跟久了知道他的"步數"
(Teily還是穩坐加州階梯學員上課摔板的寶座吧...)

他休假前最後一次上課
本以為不會有新動作
結果沒想到又出新招，而且一次塞五組
分享一下他的新招

首先跨版到對面後勾腳，
轉兩圈回來順勢轉上踏板，在板上轉360度後 v-step 分腿踩在板子兩側地上
再 v-step轉180度，之後在板上小跳一拍接剪刀腳
抬膝轉圈各一個(全都在板子上進行)，再另一邊剪刀腳
結束之後chasse到對面轉180度再跨板回來頓拍轉圈再加cha-cha

Teily的步數很難用文字說明，因為有很多碎步都是他自己發明的
連他自己都沒有說名字....
有機會跳給你們看就知道....

可是上了他的課，上其他教練的就會覺得很乏味
總覺得動作沒有填滿所有拍子.....


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