我想用跳繩減肥 - 運動

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By Mason
at 2012-01-08T00:00

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如題我現在高中身高160(很矮)但體重卻高的嚇人90公斤阿!!!我高中了也想要談戀愛了同學說跳繩可以減肥是真的嗎?一天大概要跳多久?可以順便長高嗎?(中醫師說我還有機會)還有可以順便把跳多久可以消耗多卡路里給我嗎我想參考看看1公斤減掉要多久謝謝個為幫忙了!這是我16年來第一次想要減肥大家幫幫
Tags: 運動

All Comments

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By Oliver
at 2012-01-10T18:13
如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,�
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By Ina
at 2012-01-11T20:32
健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎?我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人,我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail,我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的,所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢�
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By Mason
at 2012-01-12T15:12
我真的就這樣成功的減了40公斤耶!!因為一場車禍..左腿斷裂..在不能運動且長期服用類固醇的情形下.體重直飆119公斤..剛開始半年瘦了28kg..目前已健康的瘦了40kg..全身尺寸雕塑超過50寸唷不用打針,不用吃藥,讓您認識均衡營養的神奇力量辦法問我!!
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By Frederica
at 2012-01-12T08:36
我在三個多月減了12公斤,我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/
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By Caitlin
at 2012-01-12T15:23
不論是肥胖、便秘或健康問題,想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵,其實很簡單,只要願意用心,人人都可輕鬆做到!均衡營養:(1)不挑食,不偏食,平常心去攝取各種食物(2)每餐吃7~8分飽,蔬果肉類比例是7:3(3)入口食物每口咀嚼30次才吞下(4)細嚼慢嚥就不會過度飽食,而且會愈來愈苗條充��

我想跑出好成績

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By Tom
at 2012-01-07T00:00
我是高二了我因為很久沒練了可是因為我想要参加全中運所以我秒數很差我秒數只能在18秒多其實我很想進17秒以�� ...

請問該怎麼瘦身體肌肉還有縮肩膀

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By Jessica
at 2012-01-04T00:00
我是男生(但我不把自己當男生)168公分肩膀比一般男生窄一點但是我還是覺得太寬了...如果消掉手臂肌肉也許看起� ...

慢跑前的熱身運動

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By Quanna
at 2012-01-04T00:00
小弟最近開始有在慢跑也都有做暖身運動但是不知是不是做的不足跑步約4000以上膝蓋會有點痛稍微爬了下文沒看�� ...

請問小腿肌肉是要用肉毒桿菌來改善嗎?

John avatar
By John
at 2012-01-04T00:00
因為工作平常都是站著!而且都要穿高跟鞋!導致現在我的小腿上的老鼠很大之~~聽我朋友跟我說,肉毒桿菌是專門治� ...

運動員要注意哪些事不能吃神麼要多補充神麼營養?

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By Harry
at 2012-01-01T00:00
有再練田徑項目是標槍.鉛球目前國中身想先調好身體方便以後走體育路線請各位給我一些答案運動員要注意哪些�� ...