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請問該怎麼瘦身體肌肉還有縮肩膀 - 運動

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2012-01-04

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我是男生(但我不把自己當男生)168公分肩膀比一般男生窄一點但是我還是覺得太寬了...如果消掉手臂肌肉也許看起來會再窄一點不過有沒有辦法有效縮小肩膀寬度呢...畢竟我沒把自己當男人看過---再來就是這些瘦肌肉的問題想請問如何有效的瘦掉手臂肌肉腿部肌肉腹部肌肉(游泳圈)(雖然很小圈)另外我是�
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Lauren avatarLauren2012-01-08
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
Aaliyah avatarAaliyah2012-01-08
我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/
Thomas avatarThomas2012-01-07
跟你分享快速減重的方法~我搭配使用***窈窕網的商品~SOSOLA超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊組合之下~我在一個月內瘦了8公斤呢~我因為長期吃外食外加不愛運動~又天天坐在辦公室裡~導致我水腫體質又代謝差~廳說人體如果代謝差的話~體內會ㄧ直囤積毒素~脂肪~所以我ㄧ直瘦不下來~想說少ㄔㄧ點會瘦~結果�