我想問身體部位減肥的方法和一點配衣服的觀念 - 運動

By Margaret
at 2012-04-20T00:00

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就像標題說的..我是女生，身高160左右，體重就70幾了我的手臂超大，大腿內側都是肥肉，但我的腰是比一般胖子還細..想問有沒有可以瘦手臂和大腿的方法..和有沒有可以讓整體受下來的..健康減肥法喔~我現在有在晨跑，晚上也會跑，睡前會做仰臥起坐，吃飯有控制但是我的手臂怎嚜看都是很噁心...還��

Tags: 運動

All Comments

By Frederic
at 2012-04-20T19:52

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Kyle
at 2012-04-23T08:32

你好，在這我要向您推薦了香港修身減肥咖啡專業針對肥胖瘦身、肥胖體質調整、清腸解胃熱、阹濕排毒、提昇新陳代謝的健康產品。剛開始我不敢用，怕有副作用，後來看周圍有用的，而且效果還很好，所以就豁出去了，結果真的挺讓我意外的，現在都看不出來生過小孩，建議你也嘗試一下，具體產�

By Audriana
at 2012-04-23T08:38

我改變體型的方法是靠***<點>每天洗澡後我會將精華霜塗抹在想要瘦的部位簡單的按摩，讓唐辛子燃燒皮下脂肪過了15-20分後在擦上緊實霜它能緊緻肌膚~淡化紋痕...我超愛的睡前我還會喝兩包超纖素它能有效的清除體內毒素、宿便、脂肪油...改善水腫，調整腸胃機能在這樣雙管齊下...一個月後我的��

By Regina
at 2012-04-20T03:20

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08329352/o/1512042000...我的部落格格分享了很多瘦身經驗還有很多瘦身前後的照片分享光我自己產後就瘦了49公斤了我表妹也瘦了30幾公斤部落格裡都有祥細的記載圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08329352/o/1512042000...你都可以點進來看看哦看了也不吃虧~部落格：HttP://SiMUrL.c

By Andy
at 2012-04-21T08:12

減肥的第一原則就是不要誤信所謂的快速減肥因為減肥的速度太快的話，身體很可能會受不了而導致健康出問題，非常不值得。減肥方法千百種，像是運動減肥、中西藥減肥、針炙減肥、熱量控制減肥等…建議你可以選擇合格溫和天然的產品輔助減肥，有效且又安全我就是搭配使用纖塑纖盈組合的瘦身�

By Emma
at 2012-04-24T23:42

圖片參考：http://i.minus.com/itxJ97j5x7M1E.gif減肥真的是每個人要學習的重要課程肥胖的人想要減肥成功、身材標準的女生總想要再瘦一點有啤酒肚的男生想要消滅肚子圖片參考：http://i.minus.com/icGiibj53luJD.gif局部肥胖的人想要瘦肚子小腹、瘦屁股、瘦手臂、大腿圖片參考：http://i.minus.com/icGiibj53luJD.gif這些批哩�

By Dorothy
at 2012-04-24T19:01

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Anonymous
at 2012-04-22T23:27

會建議可以搭配像是圖片中感覺的款式喔圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07979278/o/1512042000...

By Noah
at 2012-04-24T12:12

我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!YAHOO超級商城/美�

By Ula
at 2012-04-22T19:08

告訴你我保持身材經驗吧!我失戀之後暴飲暴食，以前的衣服幾乎都穿不下了，一度很絕望，後來我堂妹推薦「盈姿膠囊食品」給我，吃了一個月後，我已經可以穿回以前的衣服了所以我推薦「盈姿膠囊食品」給你盈姿的網址，給你參考看看目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Elizabeth
at 2012-04-24T21:24

胖了8年的我(最胖89KG),一直以來的我很會吃,每次去吃到飽餐廳朋友吃飽在休息了..我還在吃!!!也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重�

By Gary
at 2012-04-24T22:35

By Dorothy
at 2012-04-24T13:30

只要少量多餐、多運動及使用聚合多個國際權威生物學家的力量，提取多種藥食同源植物的精華配製而成的立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine。這款減肥食品因為它是專利產品，效果很出眾。我上個月減了7公斤呢，重要是有個樂觀向上的心態。減肥的同時，為改善「酸性體質」以助服用減肥食品發揮最�

By Rebecca
at 2012-04-24T01:03

想輕鬆又健康的控制體重嗎？還是您有認識的人想要控制體重呢？為了你們的健康，請您一定要告訴他們以下的網站，讓他們進來了解，不要讓他們用不對的方式來控制體重，不要再讓更多的人像我一樣，為了減重而傷害身體。以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了�

By Erin
at 2012-04-24T23:25

你好我是PandoraLy我以前當小姐的時候是二十五腰嫁給我先生家裡開鹹酥雞店又生了兩胎我胖了二十公斤最近電視劇不是在演當老婆也要好好愛惜自己才不會有小三出現我開始偷偷許下了一個願望我要瘦身成功很開心我上網遇到的好教練他教我正確飲食及體重管理觀念我減下來了還維持兩年了現在小孩子�

By Steve
at 2012-04-23T14:15

您對自己的體重感到不滿意,過胖,BMI&體脂肪率超過標準值,腰圍大於80或90公分該檢視自己的身體狀況好好愛惜健康我們在忙碌的工作之餘也漸漸忽略自己的體態曾經想減重但每次都沒成功(節食.吃藥.三餐不定時.運動沒持續….)常見早餐店的餐食內容都屬,太油.太鹹.太甜.營養不均衡.高熱量檢視你的早��

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