減肥ˊˋ我要親生經歷不要廣告獻上20! - 運動

By Ula
at 2012-04-15T00:00

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160cm60kg的國一生ˊˋ目標是想要55~50成功的話繼續往下!!早餐-沒吃午餐-學校營養午餐(3分之一到半碗)晚餐-媽媽煮的..最多1碗!6點開始晚餐.到6點半或7點會結束騎腳踏車上放學:>屁屁大腿粗==我要減肥拉><現在到2年級開學前木標想552年級到3年級想要至少到503年級想更瘦或維持!因為午.晚餐無法改變ˊˋ�

Tags: 運動

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By Frederica
at 2012-04-17T17:48

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Frederica
at 2012-04-15T07:05

【有效解決便秘的方法推薦】優酪乳+綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝。優酪乳能幫助益菌生長，對便秘及脹氣者有效。綠茶粉含大量纖維，可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。��

By Caroline
at 2012-04-16T19:47

當然可以ㄚ～只要搭配我的方法..很快就能讓你輕鬆的瘦下來..我以前也是胖胖的還有許多非常難聽的綽號..也是因為我的外表,,害我交不到男朋友..就在我打算就這樣過一輩子的時候朋友介紹我使用〝S美人〞的產品...她說她自己也是這樣子瘦下來的看到他跟以前差那麼多..我當下也就打去***客服問看看據

By Tracy
at 2012-04-15T09:19

一直以來的我超會吃,每次去吃到飽餐廳朋友吃飽在休息了..我還在吃;很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料,也用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多崇尚自然方式減重的我.一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(西

By Charlotte
at 2012-04-16T07:40

想要維持好身材的話推薦你吃盈姿膠囊!!它是健康食品吃了不會對身體造成負擔又可以幫你促進代謝代謝好自然就有好身材它是一種食品,不是藥1000元就可以買到盈姿膠囊最不推薦的就是節食了~~對身體真的很不好....會營養不良吃盈姿平常還可以正常吃三餐真的超棒的快去看看吧!!參考網站:輕鬆樂活...

By Candice
at 2012-04-19T06:58

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果�

By Edith
at 2012-04-17T10:22

http://www.itmaster.tw/?p=725我覺得榮總的3日減肥餐效果不錯也不會太花錢更不用花冤妄錢買貴貴的減肥藥但有些麻煩也需要絕大毅力還有就是食譜上有的東西一定要吃不能漏因為是配好的會有一些效應給你參考我覺得這滿適合想減肥卻不想運動的人...

By Olga
at 2012-04-16T15:39

這是我們班導的親身經歷7年級的我們班導開始減肥從貴妃的稱號變正咩她上課聊天說早餐都不吃(跟你符合午餐吃一小碗飯可有一塊肉晚上吃媽媽的味道一點點有時候可以就不吃"每天一定要喝2000C.C.的水"運動?她到很少在做體育課和你騎腳踏車就夠了吧!參考看看祝大大早日減肥成功O.<...

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