節食就能瘦ˋ%&() - 運動

By Belly
at 2012-04-14T00:00

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節食就能瘦？我節食一個多月減重0~不知道如何?很想放棄@@#$

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By Ophelia
at 2012-04-16T10:07

聰明的「少吃」，再加上適量的「運動」，擁有正確的減肥觀念與知識，才能長久邁向健康享「瘦」之路。瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」許多年輕女性常常光靠節食作為減肥的手段，雖然前期每週能瘦2至3公斤，但是三餐��

By William
at 2012-04-18T20:44

一直以來的我超會吃,每次去吃到飽餐廳朋友吃飽在休息了..我還在吃;很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料,也用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多崇尚自然方式減重的我.一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(西

By Elvira
at 2012-04-14T17:41

健康的減肥千萬不要餓肚子哦..三餐都是非常重要的..我自己都會吃適量...盡量避免高熱量還有油炸類的..醫生曾經說過..如果忽略了三餐的重要小心腹胖也會緊接而來..所以我每天在吃飯前我會吃活力纖錠睡前還會吃三顆超纖錠讓我就算不用節食也可以輕鬆的瘦身...我才使用了兩組..就讓我從66公斤瘦了7.

By Ida
at 2012-04-14T06:07

想瘦的你一定常為自己制定低熱量的減肥餐單，或者你只是想保持身材，所以每天也都算著卡路里來進食。其實，如果熱量攝取不足，是無法將你身體中多餘的水分排除出去的。甚至會造成水分在身體內的囤積，特別是你每天攝取的熱量還不到1200卡路里。熱量不足說明你血液裡的蛋白質補充不足，從而

By Elma
at 2012-04-14T18:20

如果節食能夠完全達到減重的效果，那胖子應該就沒那麼多了！以前也用過節食的方式來減重，但是體重卻反反複複，始終沒辦法減到想要的體重。後來透過這個網站http://apple.fasobook.in/,%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%8F...我透過這個教練的指導，兩個月就減了12公斤，而且都不會餓肚子，真是太神奇了！

By Madame
at 2012-04-16T15:56

天氣真的越來越熱了，路上已經開始好多人在穿熱褲短裙的，前幾天出差，天氣真的是熱到爆！我都還是包的緊緊的，大家都問我幹嘛不穿少一點，我都說因為我不知道天氣這麼好。其實是因為，我根本沒有勇氣把外套脫掉，或是穿得少一點！不過，我現在有開始用產品！好朋友推薦盈姿膠囊食品，我�

By Anonymous
at 2012-04-16T03:57

哈囉~~產後肥胖是我慘痛的經驗!!!因為懷孕時營養觀念不好，一天吃6餐!!永遠鹽酥雞、滷味、肉羹麵!!一路胖到78公斤，孩子出生也不過2690公克!!!產後我積極減重~~舉凡..少吃多動、塑身衣、知名減重診所、減肥藥等花了很多冤枉錢，還是大象腿+死胖子!!!但是我沒有放棄喔!!在http://www.ideal99.xn--net-r59dr0cs2e2

By Olive
at 2012-04-17T17:29

我本身用過少吃多動多喝水的方式減重，但效果不太好我一周跑步4次，但體重還是胖4公斤我改變別的方式，減重過程沒有遇過停滯期我6個月讓我減去22公斤，我不讓自己飢餓，我三餐都有吃，到現在我維持了2年都沒有復胖還保持很好，我排便每天都非常順暢，最近我嬸嬸看到我變瘦，也跟著想要減重�

By Caitlin
at 2012-04-18T13:09

說實話，減肥是一個很漫長的過程，什麼時候都要重視。曾經，自己無數次的決定減肥。天天在紙上塗塗畫畫、制定計劃。抵制零食。運動包保鮮膜。吃減肥藥。吃了兩天沒有效果。就心急。不吃了。從來就是三分鐘熱度。想陶醉減肥結果。不能承受減肥過程。哎。還是那句老話。有壓力才會有動力。�

By Daph Bay
at 2012-04-18T06:12

不是節食就一定會瘦哦..以前朋友跟匡我說只要吃少就一定會瘦結果兩個月過去了也沒看見我變瘦多少..才少1公斤我姊說跟我代謝有關細..所以我才會一直卡在72公斤瘦不下來為了讓我自己瘦身有成..我聽朋友的建議每天下班就去運動個半小時之後我還在網路上看到型男川的見證..所以買了窈窕旗艦組來用

By Quanna
at 2012-04-17T14:37

控制飲食不代表就是節食三餐得均衡攝取，而不是破壞身體機能因為減肥就不吃或少吃，將而失去健康是不值得的跟你分享我維持身材的方法我還是正常的用餐，搭配代謝的食品來輔助盡量在晚上八點前吃完晚餐就不再吃東西也少吃油炸、甜食...等高熱量的食物餐前吃活力纖錠，增加飽足感、阻斷澱粉�

By Yuri
at 2012-04-14T18:31

如果你有心減重的話我有信心可以幫助你我有認識一位減重教練他可以提供你免費的營養諮詢與幫您規劃有效且不用增加額外開銷的營養代餐計劃還有一些資料可以給你參考如果這是您想要的請與我聯絡[email protected]...

By Michael
at 2012-04-18T16:19

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢�

By Caitlin
at 2012-04-15T07:48

您好減肥請找低熱量的食物吃,減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.還要配合運動,才能成功.我太太是在台中,用中醫減肥成功的.天天吃澱粉,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您

By Donna
at 2012-04-15T09:56

食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。吃進過多的鹽只會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分。如果你是“外食族”，或者喜歡口味比較重的食物，那麼要當心，因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心臟負擔，引起高血壓等等。而且並不是所有的肥胖都是因為�

By Ida
at 2012-04-14T21:56

千萬不要再用節食來減重了~不但復胖快頭昏眼花還會掉頭髮整個臉色超菜的這是我的慘痛經驗><後來朋友介紹我試試埋線減重真的很棒!!不只利用中藥調理我們的體質還藉由埋線雕塑比較肉肉的地方不會瘦下來卻整個線條都沒了~體型不美麗像紙片人一般我很推台中百花堂中醫喔~到那邊埋線短短2個��

By Queena
at 2012-04-17T18:27

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2452...

By Sarah
at 2012-04-14T20:50

為什麼許多人能輕鬆擺脫臃腫的困擾擁有曼妙的身材有些人卻在減肥的征途上尋尋覓覓？為什麼減肥容易反彈？據專家介紹，減肥容易反彈，主要是選擇減肥方式存在盲目性或減肥觀念存在種種誤區社會上對於減肥存在著“減肥就是減體重”，“減肥就是要少吃東西”，“減肥就是要多運動”……等錯�

By Puput
at 2012-04-18T02:15

可以參考我的瘦身方法1.三餐定時定量2.改變進餐程序：喝湯→菜→肉→飯3.改變食物選擇：　※去皮、去肥肉，只吃瘦肉　※多吃新鮮水果青菜，每天喝1杯無糖豆漿我曾經用過一組纖塑纖盈組合的商品瘦了很多，停用到現在沒有復胖問題可以幫助減肥，也能調整便秘型的肥胖幫助去水腫如果加上適量的

By Yuri
at 2012-04-14T20:54

覺得自己應該要努力減肥的時候了嗎？低頭看到自己的大大的青蛙肚，還有壯壯肥肥的大腿跟小腿，暗自哭泣被笑了好幾年了，你應該是要生氣了吧!胖子、胖胖、圓圓、還算客氣..被罵過"豬"嗎?那麼可愛的動物，居然被拿來譏諷人被笑了好幾年了，你應該是很自卑了吧!明明自己五官很漂亮為什麼�

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