我已經15歲了還會長高嗎? - 運動

By Andy
at 2006-07-16T00:00

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我媽媽身高160,我爸爸身高177,我ㄉ身高168,今年15歲,兩ㄍ月前量是168,兩ㄍ月後又是168,我有抽煙,最近熬夜平時11點睡,有時吃山珍海味,有時泡麵,如果喝太多飲料,不常運動,會不會我已經停止生長ㄌㄋ?,,,,,,,,,,,,我ㄉ飲食會不會引想到ㄋ?我ㄉ睡眠會不會引想ㄋ?請一一回答~不要貼別人ㄉ~謝ㄌ~謝謝

All Comments

By Edward Lewis
at 2006-07-17T04:37

我已經15歲了還會長高嗎?睡眠不足會影響荷爾蒙的分泌，阻礙身高的發育。但還是有長高的機會！那些因素可以左右後天的身高發育？運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高、做�

By Oliver
at 2006-07-18T22:37

因為不知道你是男生還是女生，通通寫給你參考。你的預期身高，男生約174±5，女生162±5左右。女生月經來了半年內就不長了，如果是男生還有救，看你完全變聲了嗎？鬍子恥毛等長了嗎？當然問你爸，他小時候長到何時還在長也可參考。早點睡，多運動是不二法門，加油～

By Ula
at 2006-07-18T07:21

長高跟飲食有著密切的關係，跟遺傳也有關係，長高最重要就是：1.對於不營養的東西—不吃。(要吃也可以，但不吃為最快方法。)2.多喝牛奶—以鮮奶為主，不要喝調味的。3.跳高(打籃球也可以)4.不抽煙(青春期抽煙對身體影響很大)〈照上面那樣，沒多久一定會長高，若真的要破戒，也只可以破1和2的戒

By Jessica
at 2006-07-19T20:52

我國中時常常喝牛奶長高了6公分都騎15分鐘的腳踏車上學(也算是有運動吧)本來想說到高中不會在長高了沒想到變成了170

By Brianna
at 2006-07-18T00:01

我想煙要戒掉，牛奶要多喝，多做一些可以跳的運動，要長高一定要運動和多喝牛奶(當水喝)，睡眠一定要夠，你還可以長高的，飲食當然會影響到睡眠。想要睡眠好，可以睡前喝一杯牛奶，可以提昇睡眠品質。睡前可以靜坐五到十分鐘是有幫助的。

By Erin
at 2006-07-19T23:52

熬夜會長不高我以前國三有半年熬夜都沒長高可是後來生活正常又開始長

By Liam
at 2006-07-16T13:56

抽煙會分解鈣質喔所以盡量不要抽會比較好也比較容易會長高^^

By Olga
at 2006-07-20T06:18

必須把握時機接受治療，通常男生在16歲前、女生在14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。不過，如果超過青春期才要來治療長高，藥物方面就要用到活血破血的藥物，而針灸也得用較強的刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜，也必需花較多的時間調理治療，而效果則因人而異。青

By Robert
at 2006-07-19T12:50

你爸媽長得挺高的我想你還到小許生長空間可是不多了或許到170左右吧睡覺時間最好調早點，十點半吧，睡覺對生長是大因素!飲食多多少少跟生長也有關係呀最好別抽煙、多飲牛奶和吃生果，只要飲食健康就很有幫助可以多喝大骨湯還有運動呀　要多跑步、拉筋我也是十五歲…祝大家也可以繼續長高(��

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