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關於我身體標準...... - 運動

Liam avatarLiam · 2006-07-15

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我現在是國一但是我身高才155左右吧!!體重40公斤....這樣的比例如何勒?!我很想再長高一點趁現在暑假的時間長高但是我不知道有什麼方法&飲食習慣哪裡要注意的地方?!或是有些運動等等....都可以建議我一下!!多提供一些意見供我參考看看唄......
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Quintina avatarQuintina2006-07-15
多運動.打籃球.跳繩或是打羽毛球.多吃多動.....多運動多刺激生長激素多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)
Necoo avatarNecoo2006-07-18
[細胞營養]讓身體細胞吸收養分達到最大量。因為我們知道細胞是組成人體的基本單位『細胞>組織>器官>系統>人體』60兆細胞在六個月替換一次，充足的營養品來彌補與平衡身體的不足。[細胞營養]就是最快速有效地解決現代的健康問題之方法。也是目前全球最受歡迎及矚目的先進營養補充食品