我和統領加州的第一次(羞) - 有氧運動 Aerobics

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-02-25T01:58

Table of Contents

喔喔!!!有人上BODY PUMP嗎???

超想上NIKE的課，可是時間都不行...只好上WAYNE





第一次去上，看大家搬什麼就搬

動作亂七八糟(羞)

離下課還有10分鐘時，有點累了。(2.5+1)





第二次去上，人滿為患

根本沒有位子。

問一位阿姨，她叫我去旁邊

結果旁邊的人很好心的讓位給我=.=

躺下手往上舉、趴著單腳抬這兩個動作，我的手狂抖XDDD

還有我的槓鈴拿不穩，舉上去會歪斜，下來也會(手抖)

好困擾...(2.5)








啊，我想問

近視800+度的怎麼去蒸氣室

今天一開蒸氣室的門，我看不到路...

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All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-02-28T18:01
戴隱形眼鏡@@?PUMP是一門學問...我也還搞不懂 = =
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By Jacky
at 2009-03-04T10:03
第一次結實的上完combat加pump，整個咖稱有壞掉的fu...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-03-08T02:06
小強的pump超棒的啊 下次要站前面一點
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-11T18:09
我站超前面，離台上的距離，只有一個人在我前面
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-15T10:12
疑...你站教室左邊還右邊@@? 是一群女生都第一次嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-03-19T02:15
我站中間...我在那群女生旁邊
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-03-22T18:18
我應該看到你,可是昨天發燒不知道在幹麻,我只知道有一堆
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By Kelly
at 2009-03-26T10:21
女生,你是不是很專心聽我講的那個會員,改天有問題可以問,
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By Wallis
at 2009-03-30T02:24
加油阿.............
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By Jake
at 2009-04-02T18:27
我只注意一群女生，老師還有下去糾正她們的姿勢@@
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-04-06T10:30
推小強的PUMP! 小強表情很豐富XD
Jack avatar
By Jack
at 2009-04-10T02:33
眼鏡片弄濕抹上一點肥皂比較不容易起霧
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By Vanessa
at 2009-04-13T18:36
有pump問題問我囉，不過我才練兩年多
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-04-17T10:39
不要戴...

PILATES(皮拉提斯)

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By Charlotte
at 2009-02-25T00:58
回到台灣後我接觸到三種之前沒上過的課程, Body Jam ----- 這個不簡單, 但很好玩!!!!! Body Step 還有今天的 Pilates... 該怎麼講呢 ? 今天的 Pilates 是我第一次上課, 但這個課卻是我有氧生涯裡比較無聊的. 老師在課堂提到, a. Pilates 比較無 ...

我和統領加州的第一次(羞)

Rae avatar
By Rae
at 2009-02-24T20:06
※ 引述《meowy543 (愛摸頭的喵依)》之銘言： : 今天好不容易起了個大早, : 打算去統領加州獻出我的第一次 : 選定的是EJ的BODYCOMBAT做為認識有氧的第一步 厚 你的第一次跟我一樣,都獻給EJ (羞) : 一進去, 哇~~大家都好像好厲害的樣子呢 : 通通都跟的上老師的腳步 : 好不容 ...

AT有氧瑜珈教室免費體驗課程

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By Caitlin
at 2009-02-24T15:26
※ [本文轉錄自 yoga 看板] 作者: apple1003 (小蘋果) 看板: yoga 標題: [情報] AT有氧瑜珈教室免費體驗課程 時間: Tue Feb 24 15:25:29 2009 哈囉大家好。 至以下網址印出卡片即可免費體驗課程唷 http://meeya.cc/cards.php ...

有沒有人要和我一起報名台中佳麗學生專案

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By Elizabeth
at 2009-02-24T11:22
最近佳麗在特價,學生只要1500(原本好像要1600) 一直都有在這邊 運動的習慣 徵求一位一起團報還可以再打九折 (從佳儷網站上貼上來的) http://www.gogoforher.com.tw/news/shownews.asp?page=10 學生享有的超級特惠,報一個月只要**$799元, ...

我的有氧課表 (2006)

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By Donna
at 2009-02-23T21:05
最近在記錄近來上了什麼課, 想到我以前有氧都會記錄上了什麼課上了幾次課. 至今只遇到一個和我一樣會記課的朋友, 她有教課, 因為喜歡而開始教課. 剛剛翻了一下, 我2005年9月16(五)開始上有氧, 上到 2006年11月2日出國. 1年又0.5 個月的時間, 我上了 471 堂課. 最高的紀錄是 200 ...