我偷懶了兩個星期 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《ChristineCZL (Christine)》之銘言：
: 然後，我就一路拎著我全濕的阿尼包從市政府走回家...
: 真是，我只是好想好想去運動啊～
: 討厭的大雨幹嘛一直阻擋我咧？
: 我已經整整兩星期沒運動了啊啊啊啊啊！！！！！

我過去這兩個禮拜也只上了六堂有氧課而已
我本來會去上的課種類就不多 (combat,飛輪,pump,踏板)
再加上這兩個禮拜內遇颱風,旅行,被風沙吹到眼睛,要出門遇見暴雨等等原因
就暴減成六堂

不過最糟糕的是手腕扭到
導致像body pump之類對手腕有影響的運動都不能上
(同事還跟我說手扭到要半年才會好 =.=, 不會吧, 半年都不能做重訓喔..)

現在手腕是好很多了
除了作伏地挺身和拿重一點的槓鈴還會有疼痛感以外..


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