我也要當好孩子~~ - 有氧運動 Aerobics

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By Doris
at 2006-12-14T08:10

Table of Contents

繼發表會之後，昨天是第二次上Jam 39，
　 台南分部音響爛了二週了吧，死不修氣死人，
　 昨天是在飛輪教室(其實是籃球場)上的...

沒有鏡子可以看有點不習慣，但是反而不會害羞了跳得很開，
　 喜歡這季的感覺，前半段拉丁、Bollywood很累，
　 但是音樂好聽，舞步雖然有抄襲之嫌但還算特別..
後半段的Hip Hop動作簡單，不斷重覆的Rumba沄溱教我們加上搖頭，
變成搖頭舞配上SOS跟倫敦大橋整個很HIGH...

　 至於有Combat障礙的我這次很乖的開始跟Combat30，
　 我覺得不會很難耶，側飛踢我會耶...只是沒跳很高，
　 Combat對我來說好像都差不多，只是這次我覺得音樂還不賴，
　 比29不累...就降..報告完畢~~

橘子我有沒有乖~~

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All Comments

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By Cara
at 2006-12-17T07:28
阿昏好~ 阿昏妙~ 阿昏阿昏聒聒叫~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-12-20T06:46
阿昏阿昏聒聒叫~~
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By Ula
at 2006-12-23T06:04
阿昏好~ 阿昏妙~ 阿昏沒圖沒真相~~

想念台灣的老師們 ~

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By Genevieve
at 2006-12-13T13:12
唉 ..... 想念台灣的老師們, 想念台灣的課程, 想念台灣的有氧教室, 想念台灣的音樂, 想念台灣一起上課的會員 ~ ******* 星期一 : 想念奔放 Gina 的流行舞蹈, 老師的動作永遠都好可愛, 充滿了動感 ~ 熱身和緩和動作好好玩哦 ~ 想念奔放 Michael 的 Step, ...

Step & Sculpt

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By Oliver
at 2006-12-13T12:42
Step : 階梯 ; Sculpt : 雕塑 一直在想什麼是 Stepandamp;Sculpt, 原來是前40分鐘跳 Step, 後20分鐘做肌力~ 一樣, Step 都只是基本步, 並沒有什麼特別的轉圈或花樣 ~ 而且, 一樣, 速度都不快 ~ Easy ~ 不管怎樣, 有的跳總比沒的跳好 ~ ...

誤闖有氧教室!!驚魂記!!

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By Rosalind
at 2006-12-13T11:44
所以說,千錯萬錯都是哈伯的錯 這句話一點都沒錯 最近開始上STEP的我 星期天早上都會去三重跟小中中報到 如同慣例我走向教室右手邊的角落 陰暗的角落在能搭配我文藝憂鬱青年路線(誤!) 呃,怎麼有個踏板在我的位置上 好吧,或許有誰先卡好位子 這表示小中中的課受歡迎阿 比原來的位子稍微左挪些 塞好止滑墊開始 ...

COMBAT30、JAM39、PUMP60、STEP66都已렠…

Candice avatar
By Candice
at 2006-12-13T10:43
[本文定期更新] 截至目前為止的好孩子， COMBAT30：屎小蛋 2263篇 scotthui 2284篇 小小白 2293篇 阿之仔 2289 ...

怎麼讓踏板不滑

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-12-13T00:25
俊男老師教的小撇步 本來是用在pump60 lunge那首歌 因為這次lunge是利用step來增加lunge的力矩 增加肌力的訓練 俊男老師說，怕我們的踏板太爛了 lunge到一半，腿就劈出去 所以教我們用一個5kg的槓片放在踏板下面 記住～要5kg的喔～ 因為5kg的槓片的直徑才夠大到撐足踏板的距離 ...