COMBAT30、JAM39、PUMP60、STEP66都已렠… - 有氧運動 Aerobics

Candice avatar
By Candice
at 2006-12-13T10:43

Table of Contents


[本文定期更新]

截至目前為止的好孩子，

COMBAT30：屎小蛋 2263篇
scotthui 2284篇
小小白 2293篇
阿之仔 2289篇
小茜 2336篇
麻吉 2338篇
asui 2339篇
阿之仔 2347篇 (真好孩子也!)
fumiotw 2344篇

JAM39 ：哈伯 2266篇
阿敏 2267篇
哈伯 2315篇 (好孩子!)
小草莓 2331篇

PUMP60 ：scotthui 2319篇
阿之仔 2289篇 (2370篇)


STEP66 ：米苔目 2281篇

BALANCE ：


心得~心得~心得~~ (我的怨念好重啊)

話說我自己到現在都還沒去上過耶 XD


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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2006-12-18T03:01
妳自己都偷懶不去上，打屁股，扣五個好寶寶章
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-12-22T19:20
啦啦啦，誰叫SHAREN的課都那麻晚~ 我又不想跟粉絲群擠...
Elma avatar
By Elma
at 2006-12-27T11:38
話說combat的課應該不是只有sharen上吧~~
Susan avatar
By Susan
at 2007-01-01T03:56
所以啦，EJ、KEVIN都有粉絲群啊...

怎麼讓踏板不滑

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-12-13T00:25
俊男老師教的小撇步 本來是用在pump60 lunge那首歌 因為這次lunge是利用step來增加lunge的力矩 增加肌力的訓練 俊男老師說，怕我們的踏板太爛了 lunge到一半，腿就劈出去 所以教我們用一個5kg的槓片放在踏板下面 記住～要5kg的喔～ 因為5kg的槓片的直徑才夠大到撐足踏板的距離 ...

教老媽跟老弟跳舞

Olivia avatar
By Olivia
at 2006-12-12T23:48
最近在家裡很妙 我家50老幾的老媽 居然開始喜歡上亞力的拉丁 還一直說老師身材好 結果一直叫我回家教她 哈哈 結果 八字腰教超久的阿 目前還沒成功就是了 老媽的重心一直都太高 還有教我弟跳Rockstar 還滿有氣勢的 哈哈 之前居然嗆我只會跳女生的舞跟 ...

高雄飛舞有氧教室

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-12-12T23:09
這是一間有氧舞蹈教室， 也都有靜態的瑜珈，皮拉提斯等等課程 課程還滿豐富的 http://www.flyingaero.com.tw/index.htm 這是網址 有興趣的人可以看ㄧ下 我這邊大概有40張左右的票卷 預計ㄧ張賣80 - ...

代PO-慾頭方丈麻吉家板聚心得

Wallis avatar
By Wallis
at 2006-12-12T22:56
(以下文字極盡矯情之能事，大家就準備嘔吐盆再看吧 XD) 放假，真的是件值得歡呼的事，就連呼吸，都 覺得特別清新...更何況能看到妳們。雖然並不 是真的很久沒見，但當我從捷運站走到麻糬家的 時候，那種心情，用百感交集來形容，絕不為過。 ...

我想問有關於 body combat 的音樂有在賣嗎

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-12-12T22:37
幫忙橘子補充一下 音樂是有在賣 想得到它有一些困難點 最快的方法就是直接參加Body Combat的新訓就可以了 只是最近的一期已經過了，下一次就要看什麼時候才辦 其它的方法你到其它的版去找吧! 當然找的到的機率不高就是了 ※ 引述《amso (該是靜下來的時候了)》之銘言： : 我有上過body c ...