慢跑的跨步? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Elizabeth · 2011-02-15

Table of Contents

最近想要練慢跑..
想要請問跑步的時候腳步需要跨很大步嗎?
以及大腿需要抬的很高嗎，因為我看到有人這樣跑@@

--

All Comments

Kristin2011-02-19

跑的時候小腿盡量往後上舉，這樣自然的大腿就會跨開

Frederic2011-02-24

如果你刻意想上跆大腿，會比較費力，容易累

Daph Bay2011-02-28

可以借問一下初學者跑步時要有躍起的動作嗎？我發現跳起來

Donna2011-03-05

似乎比較快但很容易就累了，雙腳盡量不離地又很像在走路。