髖關節卡卡的 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Audriana
at 2011-01-10T15:45

All Comments

By Susan
at 2011-01-11T06:13

http://bit.ly/gsEwcK

By Dinah
at 2011-01-11T20:41

樓上廣告 = =

By Caroline
at 2011-01-12T11:09

幫我推拿的師父說,要避免腳開開(就是髖關節往外的情形)

By Caroline
at 2011-01-13T01:37

然後常做一種動作:坐在床上 左腳伸直其外側貼床面(此時重心

By Lucy
at 2011-01-13T16:05

在左腳,然後右腳往屁股後面彎過去,就有點像我們平常體育課一隻腳站立,然後手抓另外一隻腳拉筋的動作,不過現在是床上

By Carol
at 2011-01-14T06:32

然後右腳內側貼床面,因為髖關節鬆了,所以此時坐姿一定是往

By Candice
at 2011-01-14T21:00

左腳那邊,這時候就要盡量往正(就是往右),這個動作就是讓關節

By Tom
at 2011-01-15T11:28

與平時鬆掉的方向反方向,讓他轉進去,另外一隻腳上述動作反過

By Catherine
at 2011-01-16T01:56

來,我做完都會腳賤,把腳往外轉,就會馬上聽到"咖"一聲這樣就沒用了@@

By Zanna
at 2011-01-16T16:24

有沒有考慮嘗試礒谷療法? 剛好他們都是處理髖關節的問題

By Andy
at 2011-01-17T06:52

謝謝樓樓上

Related Posts

睡前做伏地挺身

By Ursula
at 2011-01-03T02:06

假如就寢時間是在一兩點的話, 在睡前做個伏地挺身30下 和仰臥起坐30下, 並做一些收身操. 不知道可否有效果? 還是說早上睡起來做比較有效?! - ...

椎間盤術後肌肉緊繃的問題

By Jacky
at 2010-12-30T10:41

病史： 1.民國96年打球受傷，被一百多公斤的人一撞，感覺腰椎有東西擠了出來，從此斷送了我 的籃球生涯... 2.照了MRI，L5- S1椎間盤有破裂突出的現象，許多醫生看了都建議要開刀治療才會好， 於是找了榮總的黃俊一醫師動刀。動刀前腰已經不痛，但臀部會有緊繃感，所以仍傻傻的 接受動刀，動刀完臀部緊繃感消失 ...

肌肉與速度??

By Agnes
at 2010-12-28T01:21

我自己是打桌球的，最近想做一點重量訓練 讓球的力道更佳 除了技術上的進步以外(這個可以在桌球版問) 想說在身體素質上也增強 想請教一下: and#34;收小手臂and#34;這個動作，是不是可以靠著肌肉訓練而增加收臂速度? http://www.youtube.com/watch?v= ...

請問有人重訓(蹲舉)之後，反而跳不高的嗎??

By Olivia
at 2010-12-27T16:15

我球隊有個學弟,身高彈性都很不錯 可以很輕鬆的原地雙手灌籃,聽他說他垂直起跳有84CM 隊上的學長都很看重他,所以就積極的叫他參予重訓 雖然他在蹲舉方面動作有些不標準,但也沒發生甚麼傷害,所以就沒有更正他 這個下來一學期後,變得只能雙手抓框,反而不到原先可以到達的高度 請問他是出了甚麼樣的問題?該如何恢復? ...

可以請大家幫我填個問卷>"<

By Eartha
at 2010-12-19T17:14

我是國立中正大學企業管理研究所一年級學生 在做一個論文 題目是有關於 品牌知名度與價格對於購買意圖的影響 其中想以捷安特腳踏車為調查 請大家幫忙我填個問卷 感謝~! ^0^ http://tinyurl.com/235hcwx -- http://www.wretch.cc/album/devil0828 ...