慢跑消耗的熱量 - 路跑 Road Running

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By Lucy
at 2009-10-01T20:31

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之前在路跑板上看到了這個可以記錄運動好網站

http://www.dailymile.com/

裡面除了可以記錄每天運動，還有卡洛里的顯示

我一直都以為慢跑消耗的熱量不多

結果最近發現這個網站顯示跑步一小時多(十五公里左右)，

竟然可以消耗將近一千卡的熱量!!


我想請問各位板友，這個熱量也是像X-bike一樣是快樂表嗎?

除了這個之外，跟大家推薦這個網站，真的相當的棒

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Tags: 路跑

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2009-10-02T08:26
已經有一些鄉民在上面了，熱量我不清楚，不過有跑就記一下吧
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By Andy
at 2009-10-02T20:21
我發現距離跟消耗熱量成正比 跟時間沒有多大關係
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-10-03T08:15
不會去計較消耗熱量 只是想完整記錄時間跟里數
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By Brianna
at 2009-10-03T20:10
差不多,10KM/HR,體重60公斤,跑1HR也快1千卡
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By Tom
at 2009-10-04T08:04
任何運動消耗熱量的估算要考慮強度,跑步當然要考慮速率
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By Wallis
at 2009-10-04T19:59
一小時跑15k算很強了，應該不算"慢跑" XD
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By Ina
at 2009-10-05T07:54
原po寫 "跑步一小時多" 15k,從61分到119分鐘都可能.
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By Ivy
at 2009-10-05T19:48
dailymile這網站我沒辦法註冊？？好奇怪？？
Belly avatar
By Belly
at 2009-10-06T07:43
剛註冊了，拿來紀錄消耗熱量到不錯:)
Connor avatar
By Connor
at 2009-10-06T19:38
我也用了兩三個禮拜了...這網站感覺還不錯喔~~
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By Hamiltion
at 2009-10-07T07:32
這跟你原本的體重有關，這網站有寫 http://0rz.tw/RcwIW
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By Necoo
at 2009-10-07T19:27
謝謝推文的大家!!~我確切跑步時間是90分鐘十五公里啦^_^

跑步時膝關節後方靠外側疼痛與跑步姿勢有關係嗎?

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By Barb Cronin
at 2009-10-01T16:18
不曉得有沒有人跟我一樣對這個情形有疑問? 小弟跑步時至少都會做足15分鐘以上的暖身， 但有時候跑了一段距離離後，膝關節後方靠外側的筋就是會覺得不舒服甚至會痛 我在想是不是因為跑步時跨出去的步伐太小，導至整段路程膝關節擺動的次數 大大的增加，而使腳筋更為疲勞?或者是因為步伐因為特意的不大步邁開， 導至膝關節那邊 ...

慢跑時,腿部的運動是屬於無氧還是有氧???

Una avatar
By Una
at 2009-10-01T13:34
慢跑板首PO,多有不懂之處,請多指教 XD 先說一下我自己的狀況~~ 過去兩年平均每周有慢跑一次,因為跑的是校園,實際距離不太確定, 但估計約五公里多,跑的時間約介於35~40分鐘.... 沒錯,我真的是很慢在跑 XD 因為十月底要入伍,趁這段時間空檔計畫來加強體能, 兩星期前我開始比較頻繁的 ...

請幫我看全馬的訓練菜單

Olive avatar
By Olive
at 2009-10-01T00:08
男 27歲 過去路跑紀錄一次 2008 ING半馬 2:10 平時練跑量 一周一次 每次3-10公里不一定 算很隨興跑 沒特別練習 平時速度 3公里約15分鐘 5公里26分鐘20秒(今天才測的) 10公里約1小時 目標 今年台北富邦大拜拜全馬 我參考了SMART COACH 和板上網路上的一些文章 初步規劃 ...

三商巧福杯公益路跑賽

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By Franklin
at 2009-09-30T23:09
大家好 小弟最近工作繁忙 辦公室同仁又幫我找了好幾個 因此報名之事拖到要壓哨時刻了 主管明天去出差了 最近會輕鬆一點 哇哈哈~ 目前預計10/4我中午從台中回來 就去報 如果有要反悔的 可以在這日期前跟我講 之前有推文但是忘記給我資料的 我會寄站內信確認 10/4之前沒有個人資料的話 就...當作沒發生過 ...

2009曾文水庫馬拉松

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By Dorothy
at 2009-09-30T21:26
※ 引述《criky (落石鐵人)》之銘言： : 網路上查了一下，2006前的比賽評價好像不太好， : 一方面是限時5hr，但比賽難度似乎中等以上， : 查了一下板上文章，只有一篇10k的心得文， : 網路上阿南大腳丫的阿達兄有寫心得，他那天狀況不好只勉強跑進4hr atatand#34; : 不知道板友有沒 ...