2009曾文水庫馬拉松 - 路跑 Road Running

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-09-30T21:26

Table of Contents

※ 引述《criky (落石鐵人)》之銘言:
: 網路上查了一下,2006前的比賽評價好像不太好,
: 一方面是限時5hr,但比賽難度似乎中等以上,
: 查了一下板上文章,只有一篇10k的心得文,
: 網路上阿南大腳丫的阿達兄有寫心得,他那天狀況不好只勉強跑進4hr @@"
: 不知道板友有沒有去年跑過的經驗可以分享一下~~
2006 年以前評價不好,主要是因為補給實在太差,非常陽春
據說只有過濾得乾乾淨淨的水
而且之前都是限時 5 小時
路線本身已經不是很好跑,限時又短,當然會被罵
過去連證書都非常陽春!

2007 年我自己去跑的時候,破天荒紮了一堆東西在腰上,還請朋友拿雞精在起點等我
半程正好喝雞精,剛剛好。
不過從那年起,曾文的補給就有點改進,至少有香蕉(不過聽說還是有不夠的老問題)

2007 年的路線是先跑台三線折返進曾文,起點處正好變成半程分界點,繼續深入
水庫,跑上大壩後在風吹嶺收費站附近折返,上大壩那一段最硬,回程一路下坡,
終點前一公里又是上坡。

去年因為水庫大壩工程而改回最初曾文馬的路線,一路跑台三線往南,只有一個折返點
回起點南區水資源局,台三線本身也是稍有起伏,但這條路線最討厭的是最後五公里上
坡,而且越靠近終點坡度越陡,起點南區水資源局就是最高點。去年我在最後兩公里跑
到國罵連連,而且還得閃一大堆參加走鑣健行的民眾(路窄人超多,還有不長眼的小鬼
亂跑),平白無故增加難度。= ="

今年因為水庫被莫拉克搞得一塌糊塗,消息出來時就已經預測今年曾文馬應該不會回到
進水庫路線,果然公告就是維持去年路線。想去的要有心理準備,雖然限時延長半小時
,但是難度還是在的,記得體力要留夠,最後五公里很要命,如果加上南部艷陽高照的
話....哼哼,可能會哀鴻遍野~

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Tags: 路跑

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-10-04T16:31
嗚嗚 台南馬只有古都和白河比較平嗎 囧
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By Carolina Franco
at 2009-10-08T11:37
對了,板友有意願要報的推一下文吧,可以一起報或一起去省$$

台北馬拉松 捷運問題

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By Kelly
at 2009-09-30T09:44
問一下,台北馬拉松捷運是否會提前開班呢? 住在比較遠的地方搭捷運是否會來得及? ‧我去年ING 捷運好像差點就擠不上去了 - ...

鞋子的異音 Mizuno Rider 12

Tom avatar
By Tom
at 2009-09-30T00:39
前幾天陪女友去買了新的跑鞋 Mizuno Rider 12, 第一次跑的時候,發現左腳踩地板的時候,會發出and#34;唧and#34;的異音, 想說或許是當天路上有水,或是其他的狀況造成的,所以沒有太去在意。 今天晚上去跑PU操場時....就有趣多了, 兩隻鞋子開始輪流叫,每踩一下就and#34; ...

請問也有人是用跑步減肥的嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-09-29T22:46
大家好 因為覺得自己有點胖 最胖的時候到107 所以大概從6月底開始跑步減肥 現在每天大約是跑4000 目前體重是90左右 但是好像這陣子碰到瓶頸 卡在這邊瘦不下去 所以想來問問看有沒有人也是跑步來減肥 也碰過像我現在卡住瘦不下去 那是用什麼方法來解決呢??? 卡了一個多星期了 頭很大 先感謝大家啦~ - ...

膝蓋外側疼痛(有圖)

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-09-29T20:33
※ 引述《pita30 (雖洨)》之銘言: : 想請問各位大大 我痛的這個地方是什麼部位? : 這樣的疼痛是否只是鍛練不足所至? : 以及由圖中可看出我有O型腿 最寛的那個地方大概有7公分 跟疼痛是否有關? : 謝謝 其實我也有跟你一樣的狀況 本來以為是因為都跑跑道,左側膝重量吃的多 但是 ...

10/11(日)光仁陪你慢慢跑(地點在國父紀念館)

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-09-29T16:21
由天主教光仁社會福利基金會所舉辦的光仁陪你慢慢跑 陪伴身心障礙者一起慢跑運動, 亦有挑戰組的慢跑活動 詳情連結處: http://www.kjswf.org.tw 有益身心的活動~歡迎你一同參與 (同時活動當天需要志工的協助,歡迎來擔任志工) - ...