慢跑新手的襪子挑選歷程 - 路跑 Road Running

這篇文分享給跟我一樣是剛開始跑步的跑友們~

會有挑襪子這過程是因為小弟在運動途中發現自己有稍微扁平足

然後腿部肌肉還有需要加強

所以在鞋子跟襪子的挑選就比較嚴謹

一開始/了一下文章

發現高手們都是穿夜市三雙100的襪子來跑

也不疑有他的這樣穿XDD

結果下場就是腳板容易酸痛

看醫生才知道如果本身肌肉量不夠就需要多一點緩衝跟保護

後來開始換鞋子跟襪子，發現確實有改善

也順便分享下面幾雙襪子的心得


迪卡儂：

https://imgur.com/oTiAtoI.jpg

這雙是我第一雙專門for運動的襪子

才曉得慢跑襪是有分左右腳

襪子在腳尖跟腳跟有稍微加厚，足弓的地方有稍稍加強

比夜市的襪子要舒服一點

腳底也比較不會打滑(像我的腳就滿會流汗的)

有時候夜市襪子挑到不吸汗的悶悶的

算是新手入門經濟實惠的好選擇



Footer：

https://imgur.com/IEiQSW5.jpg

逛家樂福時看到順手買了一雙

會有印象是因為騎車在小黃後面都能看到它的廣告XD

雖然沒有很明顯分左右腳

但藍色編織有加強腳踝的固定

足弓也有稍作加強

包覆感比迪卡儂要更好一點

襪子後面還有小耳朵可以防磨

跑完有腳得腳掌比較不累，但小腿部分還是有點緊繃感

吸汗部分還可以，感覺跟迪卡儂差不多



太肯：

https://imgur.com/YcKwUIX.jpg

後來挑了版上還滿推薦的太肯慢跑襪

跟迪卡儂一樣有分左右腳

底部有做加厚的處理，足弓有包覆加強

跑完之後腳掌跟小腿肌肉有比前面兩雙要來得不緊繃一點

走起來也算舒服

踏地的時候會覺得腳步沒這麼重

官方說加厚是做均壓設計

實際體驗是真的有效

陪女友逛街也適合來一雙(??)

吸汗意外的比footer要更好一點

原本以為比較厚就吸汗就會比較弱



衣格：

https://imgur.com/1LYSVvs.jpg

之前問跑友也是有人在分享這款

設計的樣子偏向迪卡儂

也是腳尖腳跟有加厚，足弓有額外包覆

穿起來有點像的迪卡儂跟footer的綜合版

不過實際跑下來跟footer的感覺差不多

可能是因為先穿了太肯加厚襪所以感受有落差

但整體來說還是比迪卡儂舒適

吸汗部分還不錯，穿起來也不會悶悶的



Nike：

https://imgur.com/r2lhpRn.jpg

最後跟風入手一雙nike的跑襪

想說跑一段時間了試看看腳底比較薄的款式

這雙襪子的腳掌部分這雙做得相當的薄，然後小腿部分相當的緊

有點像是把襪子跟小腿襪套結合的感覺

但跑完發現腳掌跟夜市襪子感覺一樣緊緊的

小腿有比較不酸但感覺是被束縛住的那樣

後來問了其他跑友

才知道薄襪比較適合肌肉量比較多或速度比較快的跑者穿

比較能抵抗來自腳底的衝擊

像我還是乖乖選足底有加厚的款式會比較舒適

吸汗的部分相當不錯

算是最透氣的一雙XD



總結心得：

從最便宜的迪卡儂買到最貴的nike(一雙花了我450 lol)

才發現襪子不是越貴越好...也不是品牌大就有用...

是實際跑起來舒服比較重要，不然跑到腳板又酸痛

再多錢也只是繳給復健診所而已XDDD

https://imgur.com/eMn369K.jpg

然後每個人肌肉量、配速跟訓練資歷也不一樣

或許我自己跑步姿勢也還需要調整

也希望有朝一日可以像版上很多很厲害的前輩們一樣啊

另外簡單排一下這幾雙襪子的排名


舒適度：

太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂 > nike


厚薄度：

太肯 > 衣格 = footer > 迪卡儂 > nike


入手價格：

nike > 衣格 > 太肯 > footer > 迪卡儂


透氣吸汗：

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一點心得希望能幫上有挑襪&腳掌痠痛的跑友們~

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