路跑

慢跑新手問題 - 路跑 Road Running

Bethany avatarBethany · 2019-11-01

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大家好

我以前大學的時候固定晚上會跑3~5K

後來出社會中斷很久 最近開始簽WG運動

除了一般重訓外 也想重拾對慢跑的熱情

但是下班時間比較晚 附近小學操場都關了

所以主要都是用WG的跑步機而已

如果只是想進步 跑快一點 用跑步機就夠了嗎?

還是一定要在戶外環境會比較好呢?

謝謝

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All Comments

Quintina avatarQuintina2019-11-06
都行 你喜歡就好 有持續跑都棒棒
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-11-10
看個人阿，我像我就喜歡跑公園，感覺樹多芬多精讓我跑更久（誤XD)
Callum avatarCallum2019-11-15
我也是比較常用跑步機，久了還是有進步。不管是心肺功能還是速度。
Daph Bay avatarDaph Bay2019-11-20
跑步機要調坡度
Emma avatarEmma2019-11-24
有跑都比沒跑好XD 不用太糾結只要跑得下去 跑步機/外面都可以
Jacob avatarJacob2019-11-29
借問樓樓樓上GG大，為何跑步機要調坡度呢?
Bethany avatarBethany2019-12-04
跑給想賣課的教練跟業務追
Gilbert avatarGilbert2019-12-08
看個人阿，我像我就喜歡跑公園，感覺馬尾飄褲妹讓我跑
Jacob avatarJacob2019-12-13
回家（飛XD)
Elma avatarElma2019-12-18
坡度有選項啊...
Blanche avatarBlanche2019-12-22
去高中操場
Enid avatarEnid2019-12-27
為什麼要調坡度，因為履帶會帶動你的腳
Hazel avatarHazel2019-12-31
不到一個月前有討論串，可以去爬文看看參考，/跑步機
Kama avatarKama2020-01-05
突然想到我今天去試跑 Woodway新型的跑步機，那跑感超棒的，調一下坡度跟在外面跑分不出差異，遠勝我在小健身房跑的舊型 TRUE treadmill
Leila avatarLeila2020-01-10
一直被嫌棄的履帶拖著跑這缺點被大大改善了
Ingrid avatarIngrid2020-01-14
之前 速度8 坡度4一次5k跑了半年 去跑公園變很猛 9 4也不錯
Olga avatarOlga2020-01-19
調坡度會比較類似戶外跑的感覺
Isla avatarIsla2020-01-24
有跑>>>>>>>>>>沒跑
Olga avatarOlga2020-01-28
戶外比較不無聊
Agatha avatarAgatha2020-02-02
我都調坡度3速度8～9連跑一小 給你參考
Quintina avatarQuintina2020-02-07
外面跑也不錯 不過我還是比較長去萵苣跑 之後也有點想考慮買一台跑步機放在家裡
Joe avatarJoe2020-02-11
如果你想要去參加路跑之類的 可能要還是需要去戶外跑比較會進步 我自己只是單純想鍛鍊體力拉 所以也都是跑跑步機