慢跑姿勢 - 路跑 Road Running

※ 引述《tim824 (Tim)》之銘言：
原文恕刪
: 你會感覺到小腿肌肉在你每一步推動你前進。腳落地時不應該大聲擊地。
: 好的跑步過程是有彈性的且安靜的。

所以主要是靠小腿嗎?

我跑完小腿爆酸,大腿感覺沒用到這樣正常嗎?

不正常的話是哪裡有錯?

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