請問板上有人試過用foam roller來按摩嗎? - 路跑 Road Running

請問板上有人試過用foam roller來按摩嗎?
foam roller: http://www.fwonline.com/images/frtg-l.jpg

自己每次跑步完隔天膝蓋在上下樓時都會有輕微疼痛
通常休息一天後就會回復, 不過也因此我無法天天跑步
看過runner's world的一篇文章說用foam roller來按摩
有助於保護膝蓋

(這篇: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-285--11556-0,00.html )

想請問板上先進,有沒有人試過它的效用?
還想請問foam roller台北哪有買啊?

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