想請問跑步時小腿的疼痛 - 路跑 Road Running

Belly avatar
By Belly
at 2009-11-10T00:33

Table of Contents

不知道你的狀況跟我的一不一樣

暖身的時候 作這個動作
1.擺出37步 上面往下看腳板是這樣\ ╱
2.╱的那腳 腳板往上翹 √

一開始只是看到有個女強者在做這個動作
經過個人交叉比對實驗結果
小腿前面那塊肌肉比較不會痛


有錯還請強者更正<(_ _)>

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研究生禮貌運動推廣中,歡迎配合實施:
(1)看到研究生千萬不要露出「怎麼你還沒畢業?」的表情。
(2)發現研究生假日進研究室請勿表示「學生真好~」。
(3)部分研究生不喜歡討論到與指導教授的相處情況,請察言觀色。
(4)遇見研究生進行抒壓用的休閒娛樂時,請不要提醒他論文還沒寫。謝謝!
 ~您的配合就是最好的關心~

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Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-11-11T21:02
實用,今晚就來試一試
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By Todd Johnson
at 2009-11-13T17:31
這是拉大腿後側的動作耶~~~一腳在前,腳跟點地,腳尖翹起來~

報名用現金可以嗎??

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-11-10T00:19
報名方式: 詳填資料表後連同報名費(現金袋或郵政匯票)郵寄至.... 這樣信封裡直接放現金可以嗎?? 還是要去郵局辦理匯票再寄出?? - ...

PU跑道其實跑起來比較傷膝蓋?

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-11-10T00:15
之前有問過許多骨科醫師 目前還沒聽說 慢跑會傷膝蓋的耶 只要你膝蓋當下是沒有受傷的~ 一堆骨科醫師 自己都在玩三鐵XD 所以其實應該還好吧atat ※ 引述《nan11 (Nan)》之銘言: : ※ 引述《Profaner (別叫我P大~OK?)》之銘言: : : 在網路上看到相關文章 : : ...

09台北富邦馬拉松團報疑問?(證明文件)

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By Jacky
at 2009-11-09T23:25
小弟我去年有報台北ING馬拉松 我記得去年郵寄報名時 我是初次且個人報名 所以我有附上身分證影本備查核 但今年台北富邦馬拉松 身邊有一些人也有了興趣 想一起團報 但是他們都是第一次報路跑協會的活動 那請問我們填好團體報名表後 除了我以外的報名者也都須附上身分證或健保卡影本嘛? 今年我們也是用郵寄報名 請報完 ...

想請問跑步時小腿的疼痛

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-11-09T23:05
小弟目前慢跑約持續2個多月 沒有每天跑都會隔個1、2天 從10圈操場慢慢到15圈操場 最近1個禮拜 大約跑到第3、4圈的時候 左小腿前面偏左的部分(不是小腿肚) 會漸漸變得僵硬,感覺就是很緊 會痛到一定要停下來拉開(腳板往下壓) 拉的時候感覺好像是小腿前面的筋整個糾結在一起 休息一下再跑就沒這麼痛 但之後就跑 ...

太魯閣初馬 10週訓練速成班

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By Emma
at 2009-11-09T22:47
基於推廣慢跑 還有想挑戰自我懷著馬拉松夢想的板友們 剛好本人上星期六剛挑戰完人生中第一次的42.195K 成效還算卓著 (無撞牆期 3:59:21完賽) so 把最近這兩個半月的訓練課表跟大家分享一下 希望有助於大家實踐跑馬拉松的夢想 PS:若有錯誤觀念 還請更正指教 :) ★★★★以下 ...